1、抵抗力下降   許多人只了解不吃晚餐能否讓自己瘦下來，其他不良後果是否難以承擔卻沒有了解。從營養的角度來看，飲食規律，三餐按時吃東西才是正確做法，如果持續不吃晚餐，會讓免疫能力下降。   想要建立強大免疫屏障，抵抗力正常發揮抵禦外來病人體入侵，最重要的是做到飲食規律，源源不斷爲人體提供足夠的營養成分以及能量，器官功能提高，免疫能力正常發揮，疾病可以有效預防。但如果持續不吃晚餐，所需要的營養和能量都缺乏，抵抗力會變得薄弱，進而容易生病。   2、血糖不穩定   血糖不穩定是不吃晚餐會有的結局，想要讓各項指標正常，還得在飲食這方面下工夫。壹整天的生命活動能量在不斷輸送，消耗，因此早餐、午餐、晚餐按時吃，可以在能量消耗殆盡時又及時補充。   但如果沒有吃晚餐，午餐距離睡覺前這段時間太長了，食物基本上被消化，能量也利用，補充的量不夠會失去平衡，最後血糖不穩定，常見的影響是帶來低血糖，患者會因爲血糖持續下降而出現冒冷汗、頭暈、乏力、心慌、手抖等表現。   3、胃部受損   胃部功能降低，出現消化系統疾病，這是不吃晚餐會有的結局。想要呵護消化系統，避免胃黏膜受傷害，還需在飲食這方面謹慎，做到規律，三餐按時吃，所需要的營養提供，胃酸分泌出來有食物能消化。   若持續沒有吃晚餐，處于明顯饑餓狀態，胃酸産生直接刺激胃黏膜，會讓黏膜病變，有出現炎症，饋瘍的風險。   4、睡眠質量變差   睡眠質量降低，有明顯饑餓感而難以入眠，這是不少人不吃晚餐面臨的難題。想要夜間睡得香，既不能完全饑餓，也不要吃太飽，能在合這的時間吃晚餐，到睡覺之前不會完全空腹，可以讓困意産生，在身體舒坦的狀態下入睡速度快。   但如果持續不吃東西，睡覺前肚子咕咕叫，會有入睡困難，半夜醒來這種情，有的人忍受不住還半夜起來吃宵夜，反而帶來其他身體傷害持久藥 必利勁早洩 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy 必利勁藥局 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁副作用 必利勁效果 達泊西汀 必利勁官網