雖說大部分的女性都是體寒濕氣重，但是每個人的體質還是有壹些小區別，有的女性很容易變胖是易胖的體質，但是有壹些女性身體容易發胖是虛胖，由于身體濕氣太重的原因所導致的，這個時候就不單單是減肥的問題了，還與身體濕氣的去除有很大的關系，需要由內而外的進行調理，平時就應該健康生活，而女人的大姨媽期間更是身體最差的時候，需要多注意身體壹旦出現任何動向都需要警惕，紅豆和“它”壹起吃，女人連吃壹周，濕氣“穩穩”退，瘦出小蠻腰！hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖   1.紅豆+薏米   壹般最容易堆積脂肪的地方是下半身，平時不光是注意飲食，也要減少自己坐著的時間，用紅豆和薏米壹起熬粥，還可以加上壹些紅棗或者是百合，不僅可以美容養顔，還可以幫助身體將體內的濕氣排出去，薏米是有減肥的功效，對腸胃的養護也是很有效果的！ 汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖   2.紅豆+葡萄幹+葛根   平時我們在家中可以用比較間單的方法來吃壹些排毒又減肥的食物，在家中住上壹點紅豆，然後將壹份份的紅豆榨成汁喝，然後用葛根粉沖泡壹碗葛根，在上面放上壹些葡萄幹和煮好的另壹部分紅豆，葡萄幹也是有祛濕的作用，特別是濕氣凝聚的時候很容易便秘和脂肪堆積，所以需要在平時多吃這些食物調理身體！   在家中的時候，就可以很方便的用紅豆和“它”壹起吃，尤其是女人連吃上壹周，可以讓濕氣“穩穩”退，輕松瘦出小蠻腰！很多女人容易變胖也是與身體素質有關，特別是現在到了冬天，很需要增強身體的免疫力，這洋才能讓身體中的濕氣慢慢的退掉，而體重也會隨之下降！hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 悍馬人參糖 金牛糖