短小讓男人自卑，還容易失去異性緣。但短小除了先天因素以外，還跟後天的運動有很大的關係。下面整理了幾種實用的長的按摩方法，一起來看看吧!   長的按摩法 一、摩揉睪丸 雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位於手掌心，左側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30～50次，再向左轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度，然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置於睾丸上，而後輕輕摩擦，以睾丸微熱為度。 二、摩擦下腹部 睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。  美國保羅V8正品 保羅V8 保羅V8副作用 保羅V8效果 威而鋼SUHAGRA效果 威而鋼SUHAGRA價錢 威而鋼SUHAGRA學名藥 威而鋼SUHAGRA正品 威而鋼SUHAGRA購買   威而鋼學名藥CENFORCE-100效果 威而鋼學名藥CENFORCE-100評價 威而鋼學名藥CENFORCE-100正品 威而鋼學名藥CENFORCE-100多少錢 威而鋼學名藥CENFORCE-100哪裡有買 威而鋼學名藥CENFORCE-100多少錢 三、鍛鍊海綿體 透過鍛鍊海綿體，是海綿體的血管竇的容血量增加，讓短小的獲得勃起時的增長。 四、按摩腹股溝 增長方法。睡前，將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每週按摩l次。對增強，提高精力有一定作用。 五、鍛煉血管 透過運動可以使部位血管的血液輸送能力加強，給原本短小的輸送更多的血液。 六、阿拉伯「Jelq」擠乳法 該法應天天堅持不斷的練習，以確保主體中細胞容量保持最大。堅持不楔的3個月練習是看見重要收穫所需要的，6星期以後增長1英寸。透過輕輕推拿，來將血液保持在主體內。用拇指和食指捉住軸的(底部)，四周一齊抓。用食指和拇指打一個OK的手勢，由此你的將你被牢牢捉住並夾在中間。拿拇指和食指和在你的四周一直擠壓和並向前緩慢滑動，以迫血液向前流如主體內的細胞薄壁和龜頭內。每次當你向前擠奶時，在以內血液空間將被迫變得更大。當一隻手向前向龜頭方向做擠奶時另一隻手捉住根部。如此循環練習，每次間隔一秒鐘。 以上就是長的介紹，希望對大家有幫助。各位男士不妨睡前試試。