我們都比較少關注性功能的衰老，很多男人在一定時候會出現性衰老症狀，那麼性衰老有哪些徵兆呢?如何延緩男性性衰老呢?   老化是人體新陳代謝的必經過程，可是說到美容保養、延緩衰老，以往人們往往只想到女性，沒把男性保養當一回事，因為連男性也不把保養當一回事。可是，研究發現，男性老化比女性更快，所以男性更需要保養。 現代社會，男人身上承受著工作與家庭等多方面的壓力，這讓男性的生理機能在中年後就開始走下坡，甚至很多男性“長得著急”，30歲的年紀50歲的長相，而性功能也隨之下降。其實，這都與其精神壓力、飲食、作息習慣有關。 如何延緩男性性老化?首先，需要先辨別性老化的徵兆。家庭醫生熏蒸理療頻道帶你了解性衰老有什麼特徵。 一、性衰老的徵兆 1.視力：眼球水晶體變厚，出現明顯的視力衰退，聚焦不準。 2.頭髮：頭皮上毛囊減少，頭髮變稀，頭髮的生長速度慢，有的開始出現謝頂。 3.聽力：鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調的辨別能力，尤其是對高頻聲音的辨別越來越困難。 4、頻度：性衝動次數減少。平均每年次數為30歲不低於100次，40歲不低於80次，50歲不低於60次，60歲以上則不低於50次。 5、勃起角度：50歲以前的男人比25歲時勃起角度略低是正常的，但感覺低得明顯時，則表示是老化過度。 良好的身體素質與健壯的身體對維持良好的性功能是極為重要的。此外，其它因素亦不能忽視，如社會、心理等都可能影響或破壞中老年人的性功能。 我弟很猛 我弟很猛價錢 我弟很猛每天都可以吃嗎 壯陽藥 犀利士 20MG效果 犀利士 20MG評價 犀利士 20MG正品 犀利士 20MG價錢 犀利士 20MG多少錢 犀利士 20MG哪裏買 犀利士 20MG台灣 犀利士 20MG哪裡有賣  100MG威而鋼, 25MG威而鋼, 50MG威而鋼, VIAGRA, 原廠威而鋼, 威而鋼, 威而鋼作用, 威而鋼價格, 威而鋼副作用, 威而鋼吃法, 威而鋼成分, 威而鋼效果, 威而鋼注意事項, 威而鋼藥效, 服用威而鋼, 正品威而鋼, 藍色小藥丸 二、中藥熏蒸強身健體延緩“性衰老” 有觀點稱體寒讓人更容易老化。體寒會造成經絡不良、血液循環不良，血液無法將老化廢物排出體外，心臟和脾臟也無法正常運作，這都會加速人體的老化。體寒是人類健康的隱形“殺手”，是促使人體衰老的幕後推手，使用中藥熏蒸，可保持經絡通暢、消除疲勞、防止感冒、強身健體、延年益壽! 三、運動延緩男性“性衰老” 透過肌力訓練可以刺激雄性激素分泌;而有氧訓練也可以在短時間內有效提高中年男性逐漸下降的。同時，由於男性勃起障礙跟血液循環有關，因此透過運動提高心肺功能也能有效改善症狀。讓我們透過以下練習延緩男性「性老化」。 1.腿部下蹲促進睪酮素分泌 功效：提升大腿肌肉，增強下肢血液循環，刺激睪酮分泌 (1)深蹲練習。將槓鈴置於頸後斜方肌上，雙手抓握槓鈴，身體挺直，兩眼平視前方，兩腳同肩寬，膝蓋不要超過腳尖。屈膝慢慢蹲下至一定程度，維持數秒後，蹬腿伸膝至還原。 (2)坐姿蹬腿。對於身體素質比較弱的人來說，可以透過坐姿蹬腿器來進行腿部肌肉練習，鍛鍊者坐於蹬腿器上，收腹挺胸，背部緊貼靠背，雙腳平放在踏板上，略比肩寬，慢慢下落，確保腳尖和膝蓋平行。 (3)自身蹲。雙腿與肩同寬，雙手抱在胸前，下蹲直到大腿與地面平行，一次做4組，每組20次。 2.腿內收肌群肌延長時間 功效：鍛鍊“肌肉”，加速骨盆兩側血液循環，延長時間 (1)夾腿機練習，坐於器械上，兩腿分開，腿內側用力使膝蓋往中間收攏，再分開，注意在練習當中要有意識配合肌肉主動收縮;同時在做這一動作的時候，可以配合進行提肛動作。