常常有男性朋友抱怨：男士也需要關注，也需要關懷啊!我們更需要健康，這樣才會促進家庭幸福與和諧!那麼你知道吃什麼壯陽嗎？以下介紹十種超有效的壯陽食物。 　　吃什麼壯陽? 一、西紅柿–前列腺的“保護傘” 有大量的研究證明，西紅柿是預防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產物，使肌體抗氧化能力增強，從而促使前列腺疾病細胞體積縮小，並抑制腫疾病細胞增生轉移。 另外還有一些研究中顯示經常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力，當然精子品質並不等同於 “壯陽”，並以此認為吃西紅柿能“壯陽”。 儘管不能“壯陽”，但西紅柿對預防男性前列腺疾病是不容置疑的。男性不妨每天吃一餐西紅柿，最好熟吃。因為番茄是脂溶性物質，熟吃更容易吸收，同時，在餐桌上還不要忽視了番茄醬，尤其是新疆生產的番茄醬，其番茄紅素含量甚至比西紅柿中的還要高。 二、韭菜：男性的“起陽草” 吃什麼壯陽?韭菜富含維生素C、胡蘿蔔素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補虛，行氣活血，散淤解毒，調和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜， 而且具有藥用價值，例如可以降低血脂，緩解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管疾病等。中醫講韭菜溫補肝腎、助陽固精的作用也很突出，因此在藥典上有 「起陽草」之稱。 三、枸杞：最廉價的“水果威而鋼” 現代生活壓力的增大和城市環境的惡化，使許多男性越來越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫認為，枸杞性味甘平，能滋補肝腎、益 精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗老化和美容等，對人體健康有非常有益的作用。 四、牡蠣：有利於精子生成的絕佳食物 牡蠣含有大量的肝醣元可以提高肝功能，恢復疲勞，增強體力。在牡蠣中所含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的 解毒作用。另外所含的DHA，EPA還有強腦、健腦的功效。 除此之外，牡蠣體內含有大量製造精子所不可缺少的精胺酸、與微量元素鋅。精胺酸是製造精子的主 要成分，鋅促進荷爾蒙的分泌。特別要注意的是，男子每次射精都會失去1~2mg的鋅，如果鋅不足，精子數量就會減少，性功能也會跟著下降。 五、大蒜：是天然的威而鋼嗎? 引起勃起功能障礙的因素很多，血液就是在勃起的產生及維持中扮演重要的作用，血液健康也是影響勃起的重要因素。事實上，現代人生活不規律， 常吃增加血液膽固醇含量較高的高脂食物，另外甜飲料的氾濫，可樂的鍾愛等， 某種程度上講也是使勃起功能障礙患者數量不斷增加的原因;另外控制勃起功能障礙 礙的一個方法就是增加體內一氧化氮的含量。增加血流量、降低膽固醇含量可促進血液健康，而威而鋼則具備這方面的作用。大蒜剛好可以增加一氧化氮生成，還可以幫 助調節血脂濃度，降低血脂，恢復健康。 一項關於大蒜對治療勃起功能障礙的研究，在7位有勃起障礙並正在節食的男性每日飲食中增加了大蒜。實驗三週後，發現有4位男士勃起功能有改善，一位男士有晨勃的現象，這是他多年來的第一次。 六、海魚：減少壓力的性愛“催化劑” 海魚含有較多的脂肪酸omega-3，許多人也都知道增加其攝取的重要性，但大多數關於omega-3脂肪酸的有益作用都是集中在老年和嬰兒 及兒童。 其實不僅於此，omega-3脂肪酸對工作壓力較大的男士有著很好的增強大腦動力，在混雜的環境中減輕壓力，甚至可幫助改善記憶力，行為能力等。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。 七、羊肉：補血益氣的補品 吃什麼壯陽?羊肉性溫熱、補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力，被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。羊肉肉質細嫩，含有很高的蛋白質和豐富的維生素。羊 的脂肪溶點為47 度，因人的體溫為37度，就是吃了也不會被身體吸收，不易發胖。多吃羊肉還能提升體能，提升抗病能力。 值得一提的是，羊的體內存在著一種抗癌物質CLA，科學家發現，在CLA的作用下，癌細胞生長受到抑制並逐漸減少，且有著明顯的效果。 八、堅果：延緩老化防退化 堅果含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸等多種有益健康成分，是心臟的保護者，還可以預防男性性功能的障礙與退化。醫生也發現，在某 些常大吃南瓜子的民族中，沒有攝護腺疾病發生。 這是因為南瓜子含有一種會影響男性荷爾蒙產生的物質。所以建議，可以每天吃一小把堅果，大概25克~30 克左右的量，除了堅果，小麥、玉米也都是不錯的選擇。瀰漫之夜多少毫昇 瀰漫之夜 西班牙金蒼蠅迷情液效果 西班牙金蒼蠅迷情液評價 西班牙金蒼蠅迷情液價錢 西班牙金蒼蠅迷情液購買 西班牙金蒼蠅迷情液正品  德昌藥局 德昌藥局會員 德昌藥局台南 德昌藥局大仁店 德昌藥局活動 德昌藥局台中 德昌藥局工作 德昌藥局路竹店 德昌藥局永康店 德昌藥局善化店 德昌藥局岡山店 九、黑豆：傳統的滋陰補腎佳品 又稱烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認為，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、菸鹼酸等營養物質，有益於延緩衰老，養顏美容。 黑豆還能有益治療水腫，且活血解毒。藥理研究結果顯示，黑豆能養陰補氣，是強壯滋 補的食品。同時能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，並預防心臟與腦血管疾病。 十、泥鰍：平民海參的替代品 泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、菸鹼酸、鐵、磷、鈣等，營養價值和海參非常接近，是平民海參的替代品。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。 吃什麼壯陽?其實「壯陽」並不需要做的那麼複雜，首先樹立好自信心就已經達到了成功的一半。