在日常生活中，只要提及女性的保養、美容養顔，肯定離不開補氣血這個詞。女人如果貧血，就容易出現白發、皺紋、衰老等症狀;如果氣虛，手腳就容易變得冰涼，面色蒼白，十分畏寒。究其原因，出現這些情況都是由于女人體內缺鐵、氣血不足所引起的。女人過了30歲，氣血不足怎麽辦？多吃這些食物，補氣養血氣色好！   紅棗可以在鐵鍋裏炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了。特別這合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人；如果再加上4~6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。   葡萄幹之中還含有多種維生素以及氨基酸，所以日常生活中睡眠質量不好或者是神經衰弱、精神萎靡、過度勞累的人群，多吃葡萄幹能夠很好的起到調養的作用。現代醫學研究發現，葡萄幹之中含有大量的葡萄糖，這種物質是我們身體正常運轉所必須要的壹種物質，所以日常多服用葡萄幹對于身體非常的有好處。   我們知道有很多紅色和黑色的食物都具有補血養血的功效，其中黑色的食物入腎，對于有白頭發的女性來說，吃黑芝麻還能有效養發哦。食用黑芝麻不僅可以促進腎葬生血造血，同時對于補血養血，改善氣血不足的效果不容忽視。   紅糖性溫、入脾，對于女人來說更是好東西，是保養氣血的首選進補佳品。經常用它泡水喝，不僅能增加能量，還能活酪氣血，加快血液循環，改善好氣色。具有很高的營養價值，而且有利于調節人體內酸堿平衡，月經也會排的較爲順暢。   阿膠長于治療血虛引起的各種病症，並通過補血起到滋閏皮膚的作用，還能調經保胎，增強體質，改善睡眠，有明顯抗衰老、延年益壽作用。長期服用可使臉色紅閏，肌膚細嫩，有光澤。是滋養皮膚，美容養顔之佳品 犀利士每日錠 犀利士5mg 印度犀利士 TADARISE-5 希愛力5mg 希愛力每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠哪裡買 tadarise  tadarise5mg tadarise治陽痿 tadarise效果