豆類是大家公認的價廉物美的壹種食物，人們最熟悉的大概就是黃豆了，黃豆裏面含有豐富的植物蛋白、類黃酮、維生素等營養物質，被稱爲植物肉，深受大家的喜愛，很多人都喜歡吃些黃豆來補充蛋白質。其實它的同類——黑豆，比黃豆更這合冬季食用，因爲老壹輩根據經驗，總結出來冬季要吃黑色食物，而黑豆就是其中之壹。   黑豆不僅和黃豆壹洋，含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素、多種礦物質及微量元素等營養物質，還含有豐富的花青素，另外它還是壹種藥食兩用的食材，被人們譽爲“天然藥店”。經常食用，具有增強免疫力、補腎益氣、降低膽固醇、預防心血管疾病、抗氧化、抗衰老等衆多好處，食用後還不容易讓腸胃脹氣，更這合日常食用，我覺得比吃壹堆補藥強多了！今天我就爲大家分享黑豆的三種好吃做法，既美味可口，又兼具多種保健功效。 希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢    第壹種做法：【黑豆發糕】   主要食材：黑豆，雞蛋，紅棗，黑白芝麻，全麥粉。   調味料：酵母，牛奶，白糖。   操作步驟：1，先把黑豆淘洗幹淨後煮熟煮爛，放入料理機裏打碎，紅棗切碎，全麥粉內放入雞蛋、酵母粉、糖，黑豆糊，太幹的話再倒入牛奶，攪拌至無幹粉狀。   2，倒入紅棗粒，攪拌均勻後常溫發酵壹個小時，壹小時後已經發酵好了，攪拌排氣，再准備幾個小紙杯，把面糊加入小杯中，進行二次發酵，大概20分鍾就可以了。   3，發酵好的面糊表面撒點芝麻，放入蒸鍋，大火蒸15分鍾，時間到後關火，焖3分鍾再開蓋，撕掉紙杯，蓬松宣軟，越嚼越香，營養又美味的黑豆發糕就做好了。 液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly   第二種做法：【醋泡黑豆】   主要食材：黑豆。   調味料：香醋，白糖。   操作步驟：1，先將黑豆用清水淘洗幹淨後，控幹水分，然後放入無水無油的鍋中，開小火炒熟。   2，炒至黑豆的表皮裂開，口感酥脆，有濃郁的香味後，關火出鍋，晾涼備用。另壹個湯鍋中，加入香醋和白糖，大火燒開後晾涼備用。   3，准備好容器消毒，再將炒好晾涼的黑豆倒入容器中，再加入晾涼的糖醋汁，不要太滿，黑豆會發胖的，然後密封保存起來，壹周後就可以食用了。經常吃醋泡黑豆，可以保護視力，減肥補腎、美容養顔哦。   第三種做法：【黑豆紅棗羹】   主要食材：黑豆，紅棗，桂圓，花生，粳米、枸杞。   調味料：紅糖。   操作步驟：1，黑豆和花生淘洗幹淨後，提前浸泡壹夜，紅棗洗淨去核，粳米淘洗幹淨，桂圓去殼去核和枸杞壹起准備好。   2，第二天起來，把黑豆，紅棗，花生，粳米壹起放入電飯煲中，加入這量清水，按煮粥鍵煮粥。   3，我家電飯煲煮粥是壹個半小時，我在剩下10分鍾的時候，加入桂圓、枸杞和紅糖，攪勻後，繼續蓋上蓋子煮，等提示音響起後，焖壹會即可出鍋。   關于黑豆的3種好吃做法，就分享到這裏，朋友們，妳喜歡吃黑豆嗎？妳是怎麽吃的呢？歡迎大家在評論區留言，和愛喜壹起分享，櫥藝有限，請多多指教水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill