很多女人在剛開始減肥時，會給自己定個目標，如果本身是120斤的話，可能會在3個月內減掉20斤，也就是說如果減到100斤的話，妳就等于自己減肥成功了。所以說在整個減肥過程中，會非常在意體重的變化，甚至將體重的變化，作爲衡量減肥的唯壹標准。減肥進入“平台期”時，若身體出現這3個變化，是變瘦的標志！   減肥時，妳只盯著體重看？身體的這3個變化，也是變瘦的信號！   其實在減肥過程中，最初期體重會降得比較快，可能將5-10斤左右減肥，會進入壹個平台期，這個時候體重可能降的就沒那麽快了，在這個平台期的過程中，妳仍需要繼續堅持，如果想要考核減肥成果的話，不妨經常試壹下之前的衣服，如若發現衣服繼續在變寬大，那麽就說明妳正在變得越來越瘦。   很多女生上半身不肥胖，但是大腿卻特別容易粗，所以減大腿時又是非常艱難的壹個任務。因爲大腿部位很難運動到，所以如果妳在減肥過程中，發現妳的大腿在變細，大腿之間出現了縫隙，那麽就說明妳在變瘦。   大多數人在減肥過程中，會配合運動，當妳開始運動時，可能跑上二三百米，妳就累得氣喘籲籲，但是妳堅持跑步壹段時間之後，妳會發現自己的體力變得越來越好，能跑的越來越遠。如果妳在減肥過程中，發現自己運動起來變得越來越輕松，這也是妳減肥成功的壹大步，繼續堅持壹段後，妳就會發現身體在慢慢變瘦。hamer hamer candy 汗馬糖 悍馬糖 漢馬糖 汗馬精力糖 汗馬人參糖 犀利士5mg tadarise