水是生命之源，對于維持人體正常生理功能十分重要。而茶作爲我國傳統的飲品之壹，不僅具有獨特的口感，還富含多種有益成分。那麽，經常喝白開水和經常喝茶哪個好呢?讓我們壹起來探討這個問題。   　　壹、白開水的益處   　　白開水，即經過煮沸的水，是人們日常生活中爲常見的飲品。喝白開水有很多好處：   　　1、補充水分   　　人體約60%的體重是由水分組成的，喝白開水可以有效地給人體帶來所需要的水分，維持生命活動的正常進行。   　　2、促進新陳代謝   　　喝白開水有助于調節體溫，促進血液循環，加速新陳代謝，幫助排出體內廢物。 汗馬精力糖 悍馬糖 G28Q79 37F82K 日本金馬糖 飛馬糖 hercules大力神   　　3、保護消化系統   　　喝白開水可以閏滑口腔、咽喉、食管等消化道，有利于食物的消化和吸收。   　　4、預防便秘   　　喝足夠的白開水可以軟化糞便，促進腸道蠕動，預防便秘。   　　5、保護腎葬功能   　　喝白開水有益于稀釋尿液，降低尿液中鹽分濃度，減輕腎葬的負擔，預防腎結石等疾病。   　　二、茶的益處   　　茶，作爲壹種曆史悠久的飲品，也有很多對人體有益的成分和作用：   　　1、抗氧化   　　茶葉中含有的茶多酚，是壹種很強的抗氧化物質，能夠幫助清除人體內的自由基，延緩衰老速度。永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B  Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果   　　2、降低心血管疾病風險   　　茶葉中的茶多酚和茶堿等成分可以輔助降低血脂、降血壓，降低心血管疾病的風險。 　3、抗菌消炎   　　茶葉中的茶多酚和茶堿具有壹定的抗菌消炎作用，可以幫助預防口腔炎症等疾病。   　　4、幫助消化   　　茶葉中的多酚類物質能夠促進消化液的分泌，幫助消化，緩解油膩感。   　　5、提神醒腦   　　茶葉中的茶堿可以提神醒腦，提高注意力和工作效率。永春糖 B糖 Candy B spinach mentalk xtreme HERCULES CANDY Akiyo ETUMAX蜂蜜