睡覺是每個人一天最放鬆的時刻，尤其是生活煩忙的 都巿人，總希望能常常躺在被窩下，呼呼大睡。然而，對部份嬰幼兒來說，睡覺往往比我們想像中困難，特別是在晚上準備入睡之前，父母總不明白為何寶寶總是要他們陪伴入睡;當父母稍有離開，他們便馬上哭起來。 害怕睡覺的成因:       害怕睡覺的成因很多，筆者嘗試以心理學角度剖析當中原因。對危險或可怕情景產生恐懼是與生俱來的本能，即使嬰兒看見一隻正在吠叫的狗，也會馬上遠離。同樣，若在睡覺時關上燈，父母也進入自己房間入睡，這便會令原本感覺溫暖的家變得有點可怕。即使父母在寶寶睡前陪著他，不關燈，寶寶若中途睡醒，也會感到不安。 解決方法: 1. 父母陪伴左右或附近:        在嬰幼兒階段，父母宜先給予寶寶確切的安全感與同在感，並盡可能在他感到恐懼時陪着他。在艾力遜(Erik Erikson)的人生八階中，0‐1歲嬰幼兒正處於信 任與疑惑期(trust vs mistrust)。因此，父母的陪伴能增加寶寶對父母的信任。除了坐在床邊外，父母也可嘗試在房間內找個位置坐下，使寶寶知道你的存在，並不時以微聲喚他入睡。當他慢慢發覺黑夜不再可怕時，自然可以獨自入睡，也不再需要父母陪伴了。     2. 環境佈置:       感覺安全的環境能減低寶寶的恐懼感覺。在床的兩邊加上攬枕，使寶寶有被包圍的感覺;開着柔和的音樂及暗燈，輕輕伴着寶寶入睡，這些都是有效的方法。       此外，對2­-3歲的寶寶，他們正在皮亞傑認知發展理論中的前運思期 (Pre operational stage)。他們幻想力豐富，覺得所有物件都有「生命」。 所以，父母可嘗試給予寶寶一件「陪睡」的物件，並針對寶寶的恐懼為物件 賦予相應的「對抗能力」。例如，寶寶害怕黑夜會有怪獸出來，父母則給予 一隻「Elsa」娃娃陪睡，並說:「你抱着Elsa，便是與她住在城堡中。當有怪獸時，Elsa便會冰封牠們，使牠們不能來到這裏。」   結語：      馬斯洛(Maslow)的需求層次理論指出，生理需要(Physiological)、安全需要(Safety)及愛與歸屬感(Love/Belonging)是人生存的基礎需求，對嬰幼兒來說更是如此。父母宜多觀察寶寶的行為表現，這便能容易找出使他們不能安睡的原因，從而對症下藥。(例如每次當父母離開時寶寶均哭泣，便是缺乏安全感的表現)。      請不要擔心寶寶的情況會一直持續下去。因「懼怕黑夜」只是寶寶發展階段中的插曲。當寶寶得到適切的回應(如父母的陪伴、睡在安舒的環境)，自然很快突破這種恐懼，也能安然自行入睡！   如有興趣了解更多育兒資訊，歡迎「讚好」筆者facebook專頁： https://www.facebook.com/edwardsirbaby   本文圖片取自網上資源: http://resources0.news.com.au/images/2013/03/04/1226589/921664‐sleeping‐bab y.jpg http://1.bp.blogspot.com/-xVXZNZ7RRzI/T-to6nfnUhI/AAAAAAAAUhY/RCBzZSmazCg/s1600/baby-sleeping-problems-help-baby-sleep.jpg