筆者身邊又有朋友懷孕了，不過常被嘔吐和失眠困擾，有什麼方法可以幫到準媽媽？孕婦作嘔，是因為體內增加荷爾蒙分泌，其中分泌黃體素有助穩定子宮，同時影響腸胃蠕動，即使美食當前也提不起勁。這時候薑是孕婦們的好朋友，以下 10 款薑味零食，好味之餘也有助減輕懷孕不良反應。     冬薑 以薑、甘草和鹽等成份製成的冬薑，是香港懷舊零食之一，具止嘔、止寒咳和驅寒等功效。不過熱咳或熱底人士不可食用，否則越咳越嚴重。   話梅薑片 中式涼果熱門之選，話梅薑片集話梅之甘甜、薑的刺激，有助脾胃虛寒、強化腸胃和促進食慾。   本気生姜糖 選用日本高知縣生產的生薑製成，糖中更有薑汁流心，吃罷脷上還留薑辣味，好醒神、好溫暖！   薑母茶 薑母茶具驅寒、防感冒和手腳冰冷等功效，這幾天又轉冷，薑母茶有助孕婦暖身，到坐月期間都宜飲，不過不宜太甜。薑母茶製法好簡單，把老薑洗乾淨，放入滾水中慢火煲 10 分鐘，加入紅糖溶化即可。坊間還有好多製作方法，也可以飲即沖的，非常方便。   檸檬薑茶 把薑片加水煲滾，加入檸檬片即可飲用，具強健脾胃功效，有助舒緩孕婦嘔吐。 網絡圖片   薑糖 薑糖以薑和紅糖熬煮而成，甜中略有辣味。在濕冷氣候食用，具驅寒去濕功效。 網絡圖片   薑味朱古力 薑味有助止嘔、朱古力可令人開心，兩者都是孕婦所需。 網絡圖片   蜜糖薑片 加入熱紅茶飲用，具暖身之效，老薑去皮後用滾水煮 5 分鐘，倒去滾水，倒入 1 杯砂糖和半杯糖水，用細火煮 20 分鐘，之後薑和糖水泡浸冷藏一天，然後入罐加蜂蜜或冰糖。 網絡圖片   薑糕 四川蓬溪特產，清朝時曾是貢品，被慈禧太后評為「玉糕」。薑糕以薑汁、糯米、蜜糖和麻油製成，可即食、油炸或蒸來吃，辛辣味較淡，口味酸甜，容易入口。 網絡圖片   薑汁撞奶 冬天常吃中式糖水，口感香滑微辣，具調胃、驅寒和養顏功效。薑汁撞奶自家煮也好方便，鮮奶加糖加熱至 80 度左右，快倒入薑汁中，等 5 至 10 分鐘即可享用。 網絡圖片   以上 10 款是有助止嘔、開胃和暖身的薑味零食，準媽若受嘔吐、無胃口困擾，不坊購買或自製食用，調理好身體安渡十月懷胎之旅。