南瓜瘦肉菜心胚芽米粥仔製作方法其實都係好簡單。今次我買左一個有機的南瓜來煲粥仔比Caydan Ramsey 食, 不過其實只係用好小, ¼個左右. 呢個有機南瓜HK$35, 我都唔知算唔算貴.   南瓜瘦肉菜心胚芽米粥仔製作: 材料： １. 有機南瓜－¼個 ２. 有機胚芽米－25克（4平勺） ３. 水－450ml  4. 菜心－小量  5. 瘦肉－適量 做法： 首先把瘦肉洗淨，切片同飛水。 南瓜去皮切片。   菜心洗淨，煮淋蘑成蓉備用。       預先浸胚芽米一障，之後洗淨胚芽米。   再將已切片的南瓜和瘦肉和胚芽米加入450ml水內一起煲。     用中慢火煮12分鐘，期間定時攪拌。之後再把粥仔留在煲內蓋上煲蓋焗5分鐘。 最後，把先前已經煮好的菜心蓉加入拌勻，即成。         我和孖寶的Facebook Page: 荔枝與孖寶 If there is any question or you looking for me and the boys,  please feel free to contact LaiChiMaMa via Email: cherrywcchan@gmail.com