寒背並非長者專利，若家長細心觀察，可以發現小朋友在成長過程中有機會出現寒背現象。有些小朋友書包過重，以致他們寒背走路；亦有小朋友經常打機，養成寒背習慣。小朋友從小開始接觸各類型的電子產品，長時間坐着使用電腦和玩電子遊戲，都是形成寒背的一大原因。   先天後天 因素有別 先天所指的是「結構性寒背」，有少部分病人會因疾病或先天性病因，引致不能復原的「結構性寒背」這種情況並不常見，患者或需要佩帶矯正支架改善情況，嚴重甚至要接受手術治療。 而後天就是相對常見的「姿勢性寒背」，長時間坐着使用電腦的青少年或邊走路邊低頭玩電子遊戲的小朋友，都是寒背的高危一族。治療方面普遍毋需接受手術，注意正確的活動姿勢就能有效解決。 脊椎結構緊密 身體應保持直立 脊椎由頸椎、胸椎、腰椎、骶椎及尾骨組成，周邊有韌帶與肌肉支撐和保護，以保持身體直立姿勢。如果小朋友經常彎身走路或低頭玩電子遊戲，容易使頭部傾前，令胸椎過份彎曲，增加脊椎韌帶負荷；同時令胸肌和上背肌肌力不平衡，胸椎變緊，形成寒背。慣性寒背對小朋友而言，不僅影響外觀及自信，更會影響日後脊椎骨正常發育。此外，寒背會加速脊椎退化的情況，甚至影響心肺功能，後果不容輕視。   改善寒背 刻不容緩 寒背問題在小朋友身上十分常見，家長只要細心提醒並時刻留意小朋友的姿勢，情況有望改善。一般而言，小朋友最易鬆懈就是用較長時間做功課、溫習的時候，家長可以提醒小朋友時刻保持腰背挺直。此外，家長可以鼓勵小朋友每天按上學需要的物品和書籍執拾書包，再檢查重量。書包的重量不應超過學童體重的15%。這樣就可以盡量減輕脊柱的負擔，並調教肩帶至適當長度，使書包緊貼背部。 若發現小朋友寒背問題日益嚴重，家長應帶同小朋友就醫檢查。脊骨神經科醫生會先了解小朋友寒背成因。若確認是因為長時間低頭使用電子產品，引致頸椎錯位導致寒背，脊醫會以脊科手法治療，迅速的將錯位的脊骨矯正，同時以超聲波治療增加血液循環，放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。   -完- 資料來源：林育賢　脊骨神經科醫生 香港註冊脊醫 澳洲脊骨神經科醫學院學士