身為一個媽媽，你是不是覺得承擔了很大的責任？職業婦女奔波於工作與家庭間，忙碌自不在話下，而家庭主婦全心照顧家庭的自我期許，心理壓力也是不小。你常覺得很忙、很累、很悶嗎？日本媽媽分享了幾個輕鬆減壓時光，提醒各位媽媽別忘了適時調解一下唷！    1) 偶爾吃點自己喜歡的零食，獎勵(放縱)一下自己~ (不用把營養/卡路里算得那麼仔細啦!)     2) 寶寶入睡後看一下劇 (或是做些自己喜歡的事)   3) 孩子入睡後好好泡個澡，放鬆一下身心   4) 跟其他媽媽出去聚聚，互相交流一下育兒經，互相發洩一掃負能量！ (育兒路上有人一起分享多好啊!)   5) 請另一半幫幫忙，偶爾讓自己享受一下寧靜休閒的時光   6) 別只呆在家裡~帶BB出去戶外走走吧！   7) 要是真的覺得想哭，就哭出來吧！ (流淚有助舒緩負面情緒!)   8) 最後... 其實望望BB的相片，覺得多辛苦都是值得的。   相片來源：CURAZY.COM ===================================== >>> Mamibuy 11月主題：在職媽媽的育兒百科 <<< ===================================== 看更多： 在職媽媽不好當：育兒路上的心酸 認識壓力來源，做個快樂在職媽媽！ =====================================   文章部份內容源自網絡，版權歸原作者所有，若不慎涉及著作權問題請告知我們，我們將盡快刪除相關內容