小JM已經六個月大，自從上星期開始半夜會不停醒來搵奶咀，再安慰自己再訓返， 但如果咁岩奶咀並唔係手邊或手仔觸及得到既範圍內既話， 小JM就會開始 "求救"，希望爸B同媽咪會係夜晚「出手相救」。   遇著半夜小JM求救，媽咪又點會真係就手旁觀（旁睡咋掛？）， 點都會起身出手幫下小JM，幫佢搵返個奶咀既。（唔係就會嘈醒埋爸B架啦。。。） 但最近小JM半夜醒既情況越來越多，到底點解呢？   為左解開呢個「謎」，我呢位新手媽咪亦上網搵左啲資料睇下， 希望了解下係咩原因同時希望幫小JM改善一下睡眠質素。   到底BB們有無特定既「睡眠模式」呢？ 其實每個BB都會有唔同既睡眠模式既，而且睡眠模式仲會隨著BB長大而有所改變。 （就好似我地大人咁，越大越夜訓囉。。。曳！）   一般而言，BB越大睡眠模式亦會跟著轉變：   (a.) 初生 ～ 三個月     。    一日大約訓15個鐘左右；但每次可能只會訓 2 至 3個鐘     。    每日訓覺既次數不等，因為BB仲係適應期，嘗試適應係母體外既環境，所以小BB訓覺係不分晝夜架！  (b.) 三 ～ 六個月     。    每日既睡眠時間會少於15個鐘，而且睡眠時間已經明顯比以前長，可以訓到3至4個鐘     。    呢個時期既BB已經開始慢慢適應母體外既環境，而且仲開始慢慢會 On Schedule 咁去食同訓添     。    BB已經開始習慣左 「夜晚要訓」呢個定律，所以夜晚既睡眠時間明顯比日頭長  (c.) 六個月 或 以上     。    每日依然可以訓上十幾個鐘，每次約 3 至 4 小時左右     。    BB開始識自己調節睡眠時間         （真正係： 一覺訓到大天光！ 爽呀！）    當然，BB亦會因為某啲既因素而影響到睡眠質素，變到好似小JM咁，半夜醒幾次。。。 （唔知係咪吽緊牙仔呢？） 另外，原來BB同我地大人係有樣野特別唔同架，就係 －－－》BB會越攰越興奮  所以我地唔好係訓覺之前同BB們玩得太過興奮好啲，以免BB夜一夜都唔願訓   BB們訓得唔好會有咩影響？ 大人訓得唔好都會忟憎暴躁，何況係BB們呢？ 如果你足夠既睡眠同休息既話， BB們都會因此而影響到情緒，會變到好忟憎豬，成日扭計， 再者就會影響到BB既食慾、新陳代謝同吸收，咁就會直接影響到BB既成長架啦！   相反，BB有充足既睡眠既話，訓醒個刻就當然醒神一啲開心一啲啦！   點先令BB易啲入睡？ 由小JM 初生到而家都試過好多種唔同既方法 而且隨著小JM越來越大之後，有啲方法亦好快變得 "唔Work"  1.）用包被包住BB ，增加安全感（札粽咁札 ） 2.）臨訓前沖涼 3.）沖涼後按摩 4.）沖涼後食奶訓 5）聽住「白嘈音」來訓 6.）較暗啲燈光 《－－－ （個人認為呢樣好重要，因為要令BB知道日夜）   以上既係小JM 初生到頭兩個月個陣我都試過， 但漸漸到小JM大左啲之後，包被同白嘈音已經對小JM無效。。。 可能真係越大個越訓得少既關係，小JM而家食完奶反而要玩好一陣先肯訓。。。   以上之中，沖涼來講係對小JM最有效，每次沖完涼， 只要帶小JM返房由佢自己碌來碌去一陣就會好快訓著。。。 真係最慳水慳力。   唔知你地既小寶貝又係點入睡架呢？   P.S. 我同爸B都係唔主張抱住小JM直到佢入睡，因為我地唔想做左 「人肉搖籃」     希望爸B媽咪們同BB一樣有充足既睡眠啦！   最後就等我「開心些牙」小JM與爸B既溫馨片段俾大家睇下～ （其實只係爸B幫小JM抹面咋，都唔知點解小JM開心得咁緊要  ）   （請點擊下圖以觀看片段，謝謝！） >> >想BB訓得好，睇下#安睡寶寶文章分享! <<<     歡迎有興趣人仕聯絡 我 同 小JM 參與產品試用或者各樣活動 媽咪既Email係： sleepyceci＠hotmail.com 小JM既Facebook Page： 傑。斯   與   晴 （Jolie Babe。小JM の 成長印記）