懷孕的過程真的一點也不浪漫呀!以下是我懷孕期渡過了40週的體驗，需要有心理準備呀。         1.孕吐、食慾不振 很多人都是只有前三個月，甚至更幸運一點，也有人完全沒害喜。 我只是前三個月嚴重脹氣，脤氣到没有胃口，食欲不振，還一下子瘦了3kg。而且嗅到油煙味道及一些較濃列的味道會反胃和嘔心，我幾乎連刷牙也刷不到，一嗅到薄荷味道會整個反胃，後來也換了没薄荷味道的牙膏，也没有作用。 一喝淡而無味的開水也會嘔吐，我只能喝檸檬泡的開水。那段時候真的很煎熬。但到了16週後情况就開放好轉了。 到懷孕後期只是隨著寶寶越來越長大，佔據腹部和頂到上胃部空間，幾乎都吃不下，但是整個孕期我還是胖了十五公斤。 從25週起，為了寶寶健康，我什麼食物也會吃進去，盡量也不會挑食，為了寶寶，吃得下我都有努力吃!   2.腳抽筋 沒有抽筋的人實在厲害，不知道你們的秘訣是什麼！?我一直都很努力多喝鈣司寶，芝士，吃鈣片、多喝湯水等，照理應該不會缺鈣。但是七個月開始就容易抽筋，多喝水、補鈣好像都沒用。 -不要忽然有大動作，如伸懶腰。 -真的抽筋了趕快凹腳板，讓肌肉拉直。   3.很口渴 剛開始發現早上喉嚨和口腔總是乾到苦澀，我以為是天氣太乾燥。但每天喝下大量的水依然感到口乾難忍! 後來原來發現懷孕期身體是需要吸收大量的水份。所以我多喝了蘋果無花果水和清潤湯水，口乾苦澀的情况有改善。   4.會想吃特定食物 剛開始的三個月因為幾乎無法進食，所以一有想吃的東西就會很想要吃到。 我的最愛是酸辣粉，也突然間不知為何特別討厭，看到都想吐。 中後期超愛甜食...懷孕前我是完全不吃甜食的!    5.怕熱 首先我是要說孕婦的裝備其實真的很熱，像是蓋住腹部高腰褲，裡面還要穿高腰內褲，如果再穿托腹帶，這麼多層本身就已經熱到爆了! 所以我覺得到第七個月才開始有明顯很怕熱的感覺，前段的時間還好。 我記得懷孕那年的一月，其中一天好像只有13度，猪爸一向身體不怕冷的，那天晚上他也穿了長袖睡衣，窩在羽能被裡，我還是熱到滿身是汗，T恤也熱到濕透，我嚷著要開冷氣，因為我也嗅到自己滿身臭汗的味道。 冬天晚上睡覺時，除了蓋住肚皮，身體其他部分還是要在棉被外面的。   6.便秘 這是我慘痛經歷呀! 由15週開始因為吃了孕婦維他命丸，鉄質較重，我肚子基本上是有生理需要是要到廁所去，但就是去也去不到，很辛苦，每天跟戰鬥一樣。大便都偏乾偏硬，所以那時上廁所需要大便時，我就很有壓力，很害怕!因為正常人便秘已經很辛苦，更何况是孕婦。   7.水腫 這個我是在懷孕後期35週才出現。 老一輩説嚴重水腫=快生得。 但我一直水腫到40週2才生產。雖然水腫，我覺得要多喝水、多運動也是很重要的。   8.腰酸背痛  我也覺得還好，但懷孕中期開始有腰酸的情况，有時候因為工作或做家務彎腰，腰酸得像快折斷的一樣，所以懷孕期真的少彎腰，以免有後遺症! 盡量也要正常抬頭挺胸應該就不會有這種問題。   9.胯下疼痛 這個是到我懷孕大概30週才有的情况，真的痛到受不了了上網搜尋，發現的確是有這種現象。 有一些人大概三個月起，圓韌帶(腹股溝附近)就痛到不行，那種痛是隱隱作痛，可以忍耐，持續一整個孕期，但我就没有這個情况。 都是在30週以後，開始恥骨疼痛，這種痛就是一痛起來最整個馬上僵住，整個像被鐵鎚突然的重擊一樣。   10.皮膚狀況改變 我是懷兒子，但我不太確定是剛好那時換季我比較容易過敏，還是因為當時睡眠不足所引至。 整個懷孕期因為是冬天，可能只是皮膚偏乾，加上孕期都没有特别護膚，所以皮膚確實有點差。 另外，孕激素有黑色素細胞刺激效應，使黑色素沉澱和增加，乳暈位置和腋下皮膚亦會變得較深色，有小部份人咀唇也會變深色的，但幸好我没有。   11.情緒起伏大 這個我也沒有太大起大伏，每天都很開心的!  但我從來不是一個感性的人，但會看個電視就想哭，看到什麼都感動!  我覺得丈夫的角色很重要，下班猪爸都會和我外出逛逛吃晚飯買東西去逗我開心一下!    12.疲勞嗜睡 25週開始我有嚴重的嗜睡症，每天早上吃過早餐後真的是深層睡眠兩小時。反而到了孕後期因為重量負荷過重，真的走也走不動，也變得不太好睡，因為都很壓迫，感覺躺下不管哪個角度都快窒息了。   13.頻尿 這是一定的，隨著孕期增加越來越嚴重，一個晚上到後來要起床三四次，都不用睡了!   14.容易放屁 這讓我覺得我懷孕時真的很像母豬，而且因為都會吃維他命，屁整個特別的臭。   15.妊娠紋 說真的，我朋友大家都說自己沒有妊娠紋，承認有妊娠紋的是極少數，但老實說我看過生過小孩的肚皮，還是都很恐怖，恐怖的點倒不是妊娠紋，而是鬆垮垮的皮膚.......。 我懷孕時肚子很巨大的，加上是大碼寶寶，但感覺看到自己的妊娠紋並不多，不是很嚴重的! 我覺得保養真的都要趁早，不要等肚子大了才塗妊娠紋霜。 我是一知道懷孕馬上開始擦乳液的!   16.痔瘡 有的人有，有的没有。 因為產後才出現的，到時候請醫生替你開葯便能處理了。    17.胸部變大 好像很多人都覺得胸部變大...什麼!!!我沒有!! 只是覺得背部多了肥肉而已。       以下兩個免費的APPS是我認為不錯的，給大家分享推薦下載的。關於懷孕的Apps簡體字的較多，但是我看不慣，所以我給大家分享之前用的是:   MommyBook 孕媽寶典 Free   MommyBook 孕媽寶典Free 推薦這個! 有很多貼心的小叮噣和跟懷孕相關的健康新聞! 時間的推算上也符合香港的計算方式!     胎動計數・陣痛計時器 日本可愛插畫胎動計數・陣痛計時器！ 只要按一下按鈕，就能輕鬆記錄胎動和陣痛。 可測量陣痛間隔和持續時間。 即使陣痛突然開始也能不慌不忙，輕鬆記錄陣痛間隔。   最後希望大家都有足夠的心理準備熬過這甜蜜負擔的十個月!    加油!   ［內容轉載自網絡］     >【看更多媽咪的懷孕經驗分享】<