目前28個月大的楊小寶, 萬幸吃飯這一環也沒有讓我操心, 他依然保持8-9成時間都乖乖吃飯, 而且胃口好不挑食! 在全職帶小孩的生涯中, 培養楊小寶吃飯的良好飲食習慣算是我感到很成功的一個項目!  當然, 培養愛吃飯寶寶和良好的用餐禮儀, 並不是一朝一夕的事, 是我一直以來的堅持和下過不少苦工呢! 全職媽媽的我沒時間弄各種花款賣相精緻的食物, 如果以食物的賣相去吸引寶寶吃飯, 對我來說會很累, 同時又要照顧他真的沒時間, 所以我煮給楊小寶的食物賣相都是平平實實, 我是以培養楊小寶吃飯的態度為重點! 作為新手媽媽, 我在網上爬過大小文章, 得出的結論是: 堅持! (1) 固定座位吃飯 楊小寶在家中/外在從來沒有在餐椅以外的地方吃飯, 而且吃飯時間從來不會給玩具, 頂多給予楊小寶多一套餐具自己拿著 (2) 每餐自己煮 我每天早上便會弄楊小寶的食材, 每餐現做現煮, 也沒有做過冰磚食物, 盡量給予最新鮮的食物, 而且從不放調味料, 所以他已經習慣吃淡味食物, 就算白飯白粥都吃得津津有味! 楊小寶甚少吃街外的食物, 滿一歲大也好, 我都很少給他吃街外食物! (3) 盡早嘗試不同食材 在楊小寶八個月大時, 已經給他嘗試了很多不同的食材了! 由以常聽到其他媽媽最頭痛的是說孩子不吃肉, 都會把肉吐出來, 所以我在他六-八個月大的時間, 已經將肉類打成肉泥給他吃, 而且寶寶只吃喝肉汁其實並不能吸收肉類的營養, 一定要連肉一起吃! 現在楊小寶各種蔬菜和豬牛雞肉都會吃! (4) 營造愉快的吃飯氣氛 愉快的氣氛才能令寶寶願意逗留在餐椅上吃飯! 每頓飯我都會很開心地和楊小寶聊天, 讓他覺得吃飯是一件開心的事! (5) 定時吃飯, 中途不給零食小吃 楊小寶都定了每隔四個小時才吃飯, 中途不會給予任何零食小吃 (6) 不強迫吃飯 在引進副食品的生涯, 當然會遇過楊小寶不願意吃飯的情況! 當他表示拒絕吃飯時, 我會忍心不餵, 讓他離開餐椅! 我明白媽媽們對於寶寶不吃飯一定會感到焦慮, 但我的經驗告訴我, 不強迫吃飯, 留待一下餐才吃, 以後他便會乖乖吃飯, 而且不會破壞他對吃飯的愉快印象! 如果遇上他不願意吃飯的情況, 我寧可餓他也不會追著餵飯! 要知道當你踏出追著餵飯這一步, 便要有以後也要追著餵的心理準備! 楊小寶當然有被我餓過, 當他不吃飯我不會生氣, 或許他不餓/沒胃口, 其實大人有時也會, 所以我會讓他離開餐椅, 中途不會給予其他食物直至下一餐, 到下一餐他餓了自然會乖乖吃飯! 餓便會吃飯, 這是人類與生俱來的本性! 另外, 遇上寶寶不願意吃飯, 不妨把吃飯時間推遲一個小時, 讓寶寶再餓一點便願意吃, 這一招挺有效的! (7) 減少奶量, 戒掉使用奶樽 在楊小寶十二個月大開始, 我已經為他減少奶量, 把胃的空間留來吃固體食物, 而且教導他用飲管杯喝奶! 現時他的喝奶量為每天合共12安左右, 並且停用奶樽了! 令寶寶愛上吃飯, 不單止使身體強壯起來, 對於他自行吃飯的意慾亦大大提高! >【看更多媽咪分享更多有關寶寶飲食的文章】< 駐站blogger: #Sunday Kiss #Oh! 爸媽/廿四孝父母 #ohmykids #Mamibuy HK #樂童網 追蹤文章更新: 親子育兒 X 生活品味 X 旅遊美食 X 全職媽媽生活日誌 最近有玩IG, 歡迎追縱: moneilife 跟著莫莉過生活 facebook 請點這 男孩童裝專門店 分享我的童裝美學 請點這