有了上一胎的經驗，今胎我也打算以母乳餵哺小B，餵哺母乳絕不是一件簡單事，家人的支持及自己堅持也是促成母乳餵哺的重要因素；媽媽亦需量力而為，要有足夠的休息及均衡的飲食才可。   母乳可謂一份媽媽給予孩子最好的一份禮物，根據世界衛生組織指出，以母乳餵哺嬰兒能確保嬰兒健康成長和獲得所需營養，並建議母親在嬰兒出生後首六個月純以母乳餵哺，而母乳餵哺應持續至嬰兒兩歲或更長時間。母乳餵哺不論對孩子或是媽媽也有相當多的好處 -    母乳餵哺的好處 全天然的母乳，營養豐富，成分更會隨著寶寶不同生長階段的需要而自動調節 母乳含有多種酵素，幫助消化和吸收營養，亦有助腦部、視力及其他器官發育 母乳含有多種抗體、活細胞等， 能增強免疫力 餵哺時，媽媽與寶寶親密地接觸和交流，鞏固親子關係之餘，亦令寶寶心理更健康 母乳餵哺的寶寶 聰明啲、病少啲！ 寶寶從母乳中嚐到媽媽進食不同食物的味道，有助他日後較容易接受新的固體食物 寶寶從乳房吸吮母乳，過程由他主導，母乳分量會按食量調節，寶寶不會過量進食，減低日後成為肥胖兒童的機會 減低嬰兒猝死症的風險 節省家庭開支及社會資源，有助環保 母乳餵哺對媽媽的好處 有助子宮收縮，減低產後出血及貧血的風險 幫助燃燒脂肪，有助消減懷孕時增加的體重 長期授乳減低患上卵巢癌和乳癌的風險 餵哺母乳簡單方便，只須媽媽在傍便可隨時隨地餵哺   坊間也有不少產品有助增加母乳，我也趁有時間購買一些回家，為第二胎母乳餵哺作好準備，以備不時之需。     Salus Fennel Juice 鮮茴香草本果汁 鮮茴香草本果汁特別針對胃部不適所引起的問題，對胃部不適所引起的問題，對消化道有鎮靜作用，特別對脹氣和抽筋有幫助。另外，茴香亦有助增加母乳及女性的荷爾蒙分泌。在哺乳期間服用茴香更可確保有足夠的奶量。母乳內含有茴香成份亦可舒緩嬰兒脹氣的情況。 Traditional Medicinals Organic Mother's Milk Tea 有機香草多奶茶 為歐洲婦女服用百年的傳統配方，採用最優質草藥成份包括茴香、茴芹、芫荽、胡蘆巴及聖薊，100%有機草本成份，亦獲得美國農業部有機認證，此不含咖啡因的茶包可於哺乳期內促進媽媽乳汁分泌。 丹波黑豆茶 使用無基因改造的黑豆，含多種功效包括有助改善白髮、脫髮、改善血液循環、改善四肢冰冷、有助睡眠等等，當中也對餵哺母乳的媽媽有上奶的作用。 資料來源:  http://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/child/30030.html