前兩天，因為獨自去購買一些坐月用品，拿了大約2-3公斤的重物回家，回家後又給莫名其妙不知哪裡飛來的飛蛾嚇個半死。大概Un太因為拿過重物+受過驚，半夜裡睡到一半就覺得肚子緊緊的，像極平常月經來潮時肚子痛的感覺，連小白白都在肚中打圈。 這種感覺Un太之前從未試過，真心以為自己要生得，嚇得Un生一額汗，還打算若繼續痛得不能入睡就要送我去急症室。幸好，不久感覺沒有那裡痛，兩個人最後都睡着了。(Un生結果一晚沒有睡好) 雖然小白白仲未足月，但距離預產期只有大約9星期，出現這種假性宮縮的次數應該會越來越多，於是做了少許資料搜集： 【WHO？誰容易宮縮頻繁】 當孕婦走動較多、睡眠不足；或從事容易緊張、勞累的工作時，肚子就容易出現緊繃、腫脹的現象，這就是不舒服的宮縮。 【TIME？何時宮縮會頻繁】 愈靠近懷孕後期，頻率會愈高，這種宮縮就像是產前子宮的練習，頻率不規則，無週期性，不會痛，孕婦本身不會感到不舒服，通常這種宮縮是會自動消失的。 【INDEX？什麼是危險指標】 雖然宮縮頻繁並不等於孕婦一定有危險，但孕媽咪絕不可掉以輕心！康琳醫師指出：「懷孕週數和宮縮種類，才是判別孕媽咪及胎兒是否有危險的二大重要依據。」 【自我檢視】 康琳醫師表示，若孕婦常感覺宮縮頻繁，在例行產檢時應該主動告訴醫師，醫師即會幫孕婦們安排最適當的檢查及處置，若是突然間出現規則且密集的子宮收縮，休息也不會改善，最好還是趕快到醫院檢查；平時孕媽咪除了自己提高警覺外，可以做以下自我檢視： 口是否緊張、太過勞累或前晚沒睡好。 口是否肚子太用力；例如：提重物、抱小孩子。 口是否從事太過激烈的運動。 【危機處理】 到了懷孕後期，假性宮縮經常可見，康琳醫師提醒孕媽咪可以依照以下步驟處理： step 1.立刻放下手邊工作。 Step 2.休息，若可躺下最好。 Step 3.區別宮縮的頻率、強度、間隔、位置（參考上表）。 Step 4.片刻後（30～60分鐘），若為假性宮縮則狀況應該已獲得改善，若為早產宮縮或生產陣痛，那就要盡速送醫。 【醫師叮嚀】 「規則」是所有指標中最重要的，孕媽咪肚子一旦發生「規則性」的硬或痛，也必須馬上到婦產科就診，以免持續規則的宮縮導致子宮頸口擴張甚至到無法安胎的程度。「對於因為宮縮頻繁而求診的孕婦，醫師會審慎檢查及評估，若宮縮並不嚴重，醫師會給予口服安胎藥或口含式安胎藥（舌下錠），而這些安胎藥物均屬於孕婦可安心服用的藥物等級。若在家自行服藥仍無法有效抑制宮縮頻繁，則需要盡快就醫，避免早產情形發生。」 【重點複習】 宮縮的頻率若規則，且每5～8分鐘就發生乙次，每次持續1～2分鐘，此情形若孕婦已經懷孕達37週，則可能是產兆（真性陣痛），需到醫院評估是否需入院待產；若未達37週，則可能早產（早產宮縮），應盡速就醫，因為可能需要安胎。 資料來源：媽媽寶寶 【Main Blog:】 https://educatemybaby.com/  【電郵：】nataliepuipui@gmail.com 【Facebook:】 Un太的Blog  喜歡的話就多多分享囉~!!