>>【對抗妊娠紋】孕期必喝的養顏湯 4個小妙招 徹底對抗妊娠紋   一、增加皮膚彈性才是王道 孕媽媽要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應該攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質。幫助皮膚增強彈性，多吃水果多喝牛奶是王道   1、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，增強皮膚彈性； 2、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物； 3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。   二、控制體重增長是關鍵 在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程要控制在11-14公斤左右哦。適當做點家務也能增加皮膚的新陳代謝   1、早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態，如果你常被便秘所困，在水中加少許鹽就跟好了； 2、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復，比如拖拖地板、收拾房間，對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯哦。   三、妊娠紋防護產品不能少 在懷孕初期就開始使用富含橄欖精華的妊娠紋防護產品哦，事先擦一些簡單的橄欖油也是非常好的辦法呢，可以增強肌膚延展性，使肌膚充分適應孕期的體形變化從而有效減少妊娠紋出現。 那些已經出現淺紋的孕媽媽來說怎麼辦呢？也可以在出現妊娠紋的初期堅持使用，能夠活化纖維細胞，讓妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色哦。   每天的8:00-12:00，皮膚的活力會達到頂峰，此時最適合進行妊娠紋預防護理，取適量妊娠紋防護產品均勻塗抹於腹部、臀部、乳房、大腿內側上，輕輕按摩2-3分鐘至其完全吸收。 除了使用市面上的妊娠紋防護產品，孕媽媽還可以自己DIY，安全又放心： 準備材料：食用橄欖油、美容護膚用的VE膠囊 製作方法：用2-3粒VE膠囊，把膠囊剪開，滴入食用橄欖油裏。蓋上蓋子搖晃均勻，讓VE與橄欖油完全融合。這樣可以防止妊娠紋的護體油就做好了。   四、適度的按摩很重要 進行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合妊娠紋防護產品同時使用，不僅讓按摩更容易進行，並保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。 建議孕媽媽從懷孕3個月開始到生完後的3個月內都堅持腹部按摩哦，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。   1、沐浴前，點燃香熏，準備一杯熱牛奶，然後用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再將牛奶塗在肚皮上，用雙手從裡向外揉； 2、十幾分鐘後洗凈，再用具有收緊皮膚作用的精油或橄欖油，蘸上水按順時針方向揉十幾分鐘，以幫助燃燒脂肪，收緊鬆弛肌膚，促進新陳代謝。 3、這個過程可以一邊按摩一邊跟肚子裏的寶寶說說話哦，也真是促進母子感情的好時機呢。 小編溫馨提醒：美容養顏魚膠湯搭配小編推薦的去妊娠紋小妙招，妊娠紋想找上你都難。不過，只有堅持才能達到最佳效果，每天都對自己好一點，做個美美的小孕婦吧。