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懷孕前要做什麼準備?

當我正想開始計劃懷孕的時候,上天就送了最寶貴的禮物給我們了。所以其實還未正式準備好,剛開始計劃,就擁有了可愛的寶寶了!心情是非常興奮!非常快樂!不過還是覺得懷孕前已經準備好一切,對寶寶和爸爸媽媽都是最

很想記錄我的懷孕日記和分享懷孕資訊,所以就從懷孕前開始分享。當我正想開始計劃懷孕的時候,上天就送了最寶貴的禮物給我們了。所以其實還未正式準備好,剛開始計劃,就擁有了可愛的寶寶了!心情是非常興奮!非常快樂!不過還是覺得懷孕前已經準備好一切,對寶寶和爸爸媽媽都是最好!     1. 調理好身體   懷孕後最緊張的就是寶寶的健康,所以在懷孕前應該好好注重身體健康,健康飲食,多做運動,相信寶寶也會更健康。個人覺得飲食和運動真的非常重要,香港人生活忙碌總是遺忘健康的重要。我平日飲食都算是健康,也喜歡做瑜伽和跑步,所以都有做些運動。不過忙碌的生活,還是覺得懷孕前運動未夠,應該做更多運動。還有如果有食煙習慣,就為了寶寶好好戒掉吧。如果女士身體經常手腳冰冷或月經不調等,都可以去看中醫調理好身體。爸爸媽媽身體健康,寶寶也會更健康。     2. 懷孕前三至六個月進食葉酸   有些人以為懷孕時才需要進食葉酸,其實在懷孕前媽媽已經需要進食葉酸。葉酸是細胞合成的重要維生素,幫助細胞正常代謝及組織生長,是寶寶腦部和脊柱發育的重點因素,最重要是葉酸可以減低胎兒缺陷的機會。而我自己準備要懷孕時每天就進食400mcg的葉酸,但原來那時已經懷孕了。確實懷孕後,醫生指份量可以增加至800mcg。十五週後醫生就建議進食孕婦綜合的維他命。     3. 寶寶的居所   生活上將會多了一個可愛的寶寶,雖然他體形還是很小,但BB床、換片位置、洗澡盆和寶寶的日常用品還是需要好好準備位置給寶寶,特別是身處這個細小的香港。本來計劃準備好安樂窩和BB房才懷孕,現在寶寶就要出世了,不過還是非常快樂。期望趕快在短時間內能擁有安樂窩,現在就在現在的居所好好計劃放置寶寶用品的每個地方,讓寶寶健康舒適地成長。   4. 寶寶的開支   經常說養一個小朋友需要四百萬,在未懷孕前很多親朋好友問幾時要生小朋友,我通常都說要努力賺奶粉錢先!哈哈!小朋友的開支的確可以很大,不過還是覺得平有平養,貴有貴養,最重要還是用心教、用心養。在懷孕時睇私家醫生的費用每次約$1000,總共要見十次左右。胎兒唐氏檢查約$5000,結構超聲波約$3000,分娩約五萬至八萬,那麼生小朋友就花約十萬元了。不過其實也可以只在政府檢查和分娩,那麼只需要幾百元就可以了。初期購買寶寶的家具也需要幾千至幾萬,兩歲前寶寶的每月日常開支約$1000-3000。為寶寶的支出作好預算和準備,對爸爸媽媽和寶寶都是最好。不過都是覺得花費多少不是重點,用心教養才最重要。   5. 爸爸媽媽作好準備   懷孕後和寶寶出世後,爸爸媽媽確實要作好準備,爸爸媽媽的整個世界都準備要圍著BB了。現在懷孕的我很想去旅行,但懷孕期間還是不去比較好。幸好上年去了三次旅行,懷孕前爸爸媽媽就盡量好好享受自由的生活吧!爸爸媽媽工作和心理上都要作好準備,媽媽要準備好懷孕時和懷孕後的工作安排。幸好自己的音樂教學工作還是挺自由,已大致計劃好產假和日後工作的安排。全心全意照顧我的寶寶和學生,繼續當一位好媽媽和好老師。爸爸就要好好凖備照顧忙碌和辛勞的媽媽,盡力幫忙和陪伴媽媽,一起快樂地當個好爸爸和媽媽。