現今香港兒童壓力沉重，伏在書枱前做功課及溫習的時間十分長。再加上手提電話、平板電腦的高滲透率，小朋友很容易就會養成寒背低頭的習慣，影響頸椎和脊椎，對日後成長發育影響十分大。 讓孩子練習瑜伽好處多多。其中最明顯易見的好處之一就是改善孩子平日坐立的姿勢，培養他們對正確姿勢的認識，同時瑜伽亦能訓練他們的肌肉力量，強壯骨骼發展，對他們往後發育有莫大裨益。 我曾聽過有家長認為瑜伽是靜態的運動，對不時喜歡繃繃跳跳的小朋友來說恐怕較沈悶。其實兒童瑜伽課一般都會加插遊戲和故事來配合式子練習，增加課堂的趣味性。家長不妨多作比較，選擇適合孩子的瑜伽課。   圖片來源：網絡 撰文：瑜伽導師 Anna (E-RYT500) http://www.CoreYogaHK.com