<紫薯圈與紫薯條> 外面脆脆地，中間軟軟的 健康又簡單的小零食 小B三兩下就清哂 材料: 1. 紫薯 1個 (約100g) 2. 白飯 50g 3. 奶/水 10-15ml 做法: 1) 紫薯去皮，切薄片，隔水蒸熟至軟身。 2) 將所有材料放進攪拌機打碎。 3) 將打好的紫薯泥裝進擠花袋，袋尖剪一個小口，焗盤鋪上牛油紙，擠出長條狀或圓形。 4) 160度預熱焗爐後，放進焗爐焗約20分鐘，完成。 notes:- 1) 每個焗爐爐溫有差別，請自行調節溫度及時間。