剖腹產不可怕，但產後傷口的疼痛和疤痕才真正令媽媽們困擾，剖腹的傷口通常需要4-6週才能痊癒，期間的傷口護理很重要，才不易留下疤痕，但如是蟹足腫體質者則要更加注意。   剖腹產疤痕成因 1.  個人體質：傷口癒合過程中皮膚層會增生膠原蛋白及纖維細胞來癒合傷口，但每個人體質不同，增生程度也不同，像是先天有「蟹足腫」體質者，或是對於縫線的吸收速度慢者，都會持續刺激疤痕組織增生而留下疤痕。 2.  外部刺激：術後傷口遭細菌感染，或個人飲食習慣，例如抽菸、喝酒等刺激性因素，或是過度肥胖，會導致膠原蛋白及纖維細胞過度增生，進而形成疤痕組織，留下永久疤痕。 3.  醫療過程：剖腹產分為「直切」與「橫切」，直切乃從肚臍往下切10-15公分，縫合後張力較大，需要更多時間復合，疤痕組織也會增生較多，容易形成疤痕；橫切張力較小，相對較快復原。 4.  產後護理：通常表皮傷口於5-7天內會好，但內部傷口需要4-6週才能復原，因此產後護理很重要，適當處理才能免於疤痕增生。 5.  皮膚色素：有色人種皮膚中的有色細胞較多，容易色素累積，出現疤痕的機率較高。   產後護理很重要 剖腹產後的傷口護理會直接影響疤痕是否出現，因此不管你是哪種體質或膚色，先把產後傷口好好保養，就能減少疤痕出現喔！通常術後5-7天表皮傷口會癒合，但傷口要完全好需要4-6週的時間，因此有什麼是媽媽們需要注意的呢？以下幾點參考。 1.  產後立即使用腹帶，拆線後，穿緊身衣，這些屬於物理療法，都能預防疤痕增生。 2.  保持傷口清潔乾燥，避免傷口發生感染，萬一淋濕請立即擦乾，並擦上碘酒。（出院回家一周內不得讓傷口碰水）   3.  一周後可撕去貼在傷口上的美容膠貼片，不過一旦出現紅、腫、熱感，或傷口流出膿狀分泌物時，請盡快就醫處理。 4.  撕去美容膠貼片後，將傷口擦乾（無須擦藥），可換貼傷3M透氣膠帶，避免水分或細菌接觸感染，每隔3-4天換一次。   5.  飲食調理：剖腹產後傷口癒合需要蛋白質，建議多吃蛋、魚及肉類，另外記得多補充高纖維食物，才不會因為便祕傷到腹部傷口。   6. 每天按摩傷口處3-5分鐘也有助於傷口復原。   7. 避免做劇烈、大動作或過度伸展的運動，以免傷口二度受傷！   8. 避免傷口直曬太陽，以防色素沉澱。   飲食調理不可少 剖腹產後的初期飲食以清除惡露、促進傷口癒合為主。所有食物和飲料，最好都要吃得溫熱，包括水果，建議用熱開水溫一下再吃。 1.剖腹產術後約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復后，給予流食1天，如蛋湯、米湯。腸道氣體排通後，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯麵、餛飩等，然後再轉為普通飲食。   2.最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。（務必把湯麵上的肥膩油脂去掉）   3.豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。   4.甜點也可以幫助排除惡露。   5.子宮收縮不佳的產婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。   6.魚、維他命C有助傷口癒合。   7.因失血較多，產婦宜多吃含鐵質食物補血。   8.藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。   孕前預防要做到 準備懷孕前，有些人會開始進行預防妊娠紋的措施，比如加強腹部肌膚保濕、按摩或鍛鍊肌肉等，目的是在「提升肌膚彈性」，這些措施也有助於預防剖腹產疤痕增生。此外，多食用膠原蛋白、富膠質的食物也有幫助，懷孕期間注意多補充維生素C和蛋白質，多吃蔬菜水果，保持排便順暢，身心調理好，疤痕自然少囉！   * 本編輯部所發表之文章，均由媽咪幫（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益，若欲引用或轉載網站內容，請以分享原網址之方式，與本公司來信接洽，違者將依法處理。