生產後親餵母乳對每位媽咪來說是個獨特的經驗，通常母親產後2-3天就會分泌母乳，母乳會在嬰兒吸吮下越來越多。親餵的姿勢和時間是要注意的，親餵的好處也很多，例如增加嬰兒抵抗力、建立親密關係或有助於母親產後減重等等，更多有關親餵與母乳的知識請見以下。   母乳怎麼來的？ 女性生產後2-3天，就會開始分泌黃色濃稠狀的「初乳」，初乳含有蛋白質、脂肪、免疫體等等營養素，分泌量一次2-10cc，每隔2-3小時讓寶寶吸吮一次。   如何成功餵母乳？ >時間：親餵母乳的時間不需固定，寶寶想喝的時候就可以餵他，平均24小時內餵8-10次，每次左右側乳房各餵10-15分鐘。親餵對母親來說是辛苦的，需要犧牲睡眠，因此如何讓寶寶自行入睡和睡過夜就很重要囉！   >姿勢技巧：將寶寶抱至胸前，讓乳頭對著寶寶嘴巴，寶寶會憑天性尋找乳頭吸吮，或先擠出一點乳汁，寶寶可憑著味道尋找乳頭。如剛生產完乳汁量少，或是尚未分泌，也要記得讓寶寶試著吸吮，千萬不要用奶樽餵奶，要不然寶寶就忘記怎麼吸吮乳頭了。婦產科醫生陳安妮強調寶寶含吮的姿勢很重要，不甚會導致乳腺炎→基本哺乳動作圖解看這邊。　   >拍嗝：通常餵配方奶時，嬰兒會吃下比較多的空氣，因此必須幫寶寶拍嗝；餵母乳則相對不容易吃進空氣，如餵完後觀察寶寶沒有想吐或不舒服的情況，便不須拍嗝。拍嗝時，請將寶寶直立抱起，由下而上輕輕拍打，寶寶腸胃中的空氣就能順利排出體外。   >媽媽飲食注意：媽媽吃下去的食物有20％會透過母乳傳送營養給寶寶，因此媽媽要吃營養一點，避免重鹹或過辣，當然，咖啡因、酒精、香菸都應該禁止，如果有喝咖啡的習慣，一天最多喝1杯亦可以。   >奶量：奶量太多或太少都是困擾，奶量少的媽媽別太擔心，基本上有個原則是：「越吸越多」。   親餵母乳有哪些好處？ 1. 寶寶和媽媽能建立無可取代的親密關係：餵母乳時媽媽和寶寶的眼神與身體親密接觸，自然能培養感情，生理學上來說，親餵的過程中會激發母親的荷爾蒙，提高母愛的深度，孩子與母親就會締結無以取代的情感囉！ 2. 可以幫助媽媽減重：餵母乳是需要很多體力與精力，會消耗大量熱量，當然亦有助於減重。 3. 幫助嬰兒頭腦發育。 4. 嬰兒抵抗力較佳：母乳中的免疫體能促進頭腦、呼吸器官、消化器官等發育，因此很多人才會說喝母乳長大的比較不容易感冒。 5. 學會說話的速度比較快：吸吮的動作對寶寶來說，就像是口部運動，有助於臉部和口腔發育，進而牙齒和舌頭也會發育更好。 6. 自然避孕：餵母乳會增加催產素分泌，具有抑制排卵的作用，自然能避孕。 ​       * 本編輯部所發表之文章，均由媽咪幫（Mamibuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益，若欲引用或轉載網站內容，請以分享原網址之方式，與本公司來信接洽，違者將依法處理。