便便 ___ 色, 正常嗎? 唔知平時大家有無習慣, 便便完望吓, 然後先沖廁. 原來唔同顏色的便便, 正在和我們說話, 反映身體狀況. 正常便便顏色應該是淺至深啡色, 如果飲食習慣改變, 例如進食某些深色或含色素的食物, 有機會令到便便 “染色” (例如吃了大量深色蔬菜便便會獎墨綠色). 不過, 如果飲食同平時差不多, 但便便顏色異常, 則有機會是身體發出疾病的警號. 例如內出血, 腸發炎, 痔瘡等, 要小心留意. 以下是不同顏色的便便可能的成因和健康問題:  綠色便便 – 除了因為進食大量深色蔬菜外, 或有色素的飲料 (如雞尾酒), 有可能是食物臑動太快, 膽汁未能及時分解, 容易於腹瀉時出現; 灰/白色便便 – 有機會是膽汁分泌不足, 或膽管阻塞. 黃色 / 油便便 – 進食太多脂肪食物, 或身體因某些疾病影響脂肪代謝消化, 如胰臟炎, 膽石, 腸炎, 甚至食物敏感等;  紅/黑便便 – 如進食紅菜頭, 或飲紅酒, 會令便便變紅/黑色. 另外, 亦有機會是消化系統內出血. 不過, 整個消化管道由食道開始, 至胃, 大小腸等, 可能是任何位置. 如果紅/黑便便持續, 不容忽視, 應找醫生作詳細檢查. 所以, 每天有便便, 都未必代表正常, 記得每次便後, 沖廁前望望, 可能身體有些私人密碼要通知你. 更多營養資訊: https://www.facebook.com/AnnieLeeDiet #營養師 #AnnieLee #便便顏色 #便便反映健康