孕24-28周，是時候接受「飲糖水」妊娠糖尿測試。 私人診所收費約幾百元，公立醫院或健康院則免費（只限高危產婦如：高齡、過胖或有家族病史）。 如果你想知道過程如何，以下是我在健康院飲糖水的流程參考。   凌晨至早上流程 00:00  前一晚的凌晨12點後開始禁食，但可以喝水 09:00  到健康院第一時間去拿抽血籌。在我之前有幾位孕媽已經到了，所以我拿的是5號籌，等了約半小時 09:30  姑娘先確定我有遵照指示禁食，然後替我抽了一支血，抽血後就讓我「品嘗」那杯令孕媽聞風喪膽的糖水（容量大約像茶餐廳凍檸茶那麼大），可能想像得太難喝，到真正喝下去的時候，不禁心想：「也不怎麼樣嘛，只是像加了三四包砂糖的水！」不過我也小心奕奕慢慢喝了一分鐘才喝完，以免喝太急嘔出來就前功盡廢要改天再測了 Check 1* 喝完糖水等候兩小時期間可以喝少量水，也可以上廁所，但不要離開健康院四處走動，因為運動會影響血糖測試結果 11:30  兩小時後再抽血就完成所有程序，可以回家等消息。通常七日內沒消息就是好消息，假如收到電話「中招」就要安排返醫院參加營養師講座，一班妊娠糖尿媽媽齊齊學習如何控制每餐飲食，以及每天使用血糖機拮手指為自己測血糖 Check 2** 如果中招的媽媽一直控制不到令血糖指數持續高企，就有可能要提早催生或開刀了   均衡飲食及適量運動都可以維持健康血糖指標，祝各位孕媽一切順利！ Mrs Co:Lam   FB: www.facebook.com/mrscolam IG: www.instagram.com/mrscolam Email: mrscolam@gmail.com