(網絡圖片) 「懷孕到底可不可以喝咖啡？」類似的問題常常出現在我的門診，只是把咖啡替換成薏仁、麻辣火鍋、奶茶、橘子、鳳梨、木瓜、螃蟹、冰淇淋、鴨肉……多到不可勝數。這樣的問題，在科學上似乎都無法得到一個正確的答案。   咖啡在懷孕不能「多喝」在醫學上已經是有共識了，主要是含有咖啡因的成分。咖啡因除了咖啡以外，紅茶、綠茶、可樂、可可、巧克力等也都有咖啡因；老鼠一天餵食十杯的濃咖啡，會造成胎兒神經發育受損，很多的動物實驗，也證明高劑量的咖啡會造成發育上的問題。   就我私底下了解，很多嗜咖啡如命的人，懷孕的時候，是把咖啡當成毒藥來看待，連一滴都不敢碰的；大家覺得既然不能「多喝」，那乾脆都「不喝」比較安全！   這樣的邏輯看似合理，其實有問題。每每見到孕婦無助的、沮喪的、充滿哀怨的問上面的問題，我不禁想跟大家說：「如果一杯咖啡可以換來那麼多的滿足與快樂，那就每天喝一杯吧！」   截至目前為止，沒有人證明每天喝「一杯」咖啡，會對孕婦及胎兒造成任何的影響。目前最可靠的人體實驗指出，如果每日攝取的咖啡因含量超過200～300毫克，會造成流產以及胎兒發育遲緩的機率上升。拿星巴克小杯拿鐵來說，咖啡因含量大約是75毫克，便利商店賣的罐裝咖啡，現在也都有標示咖啡因的含量，一天一罐，也都在安全範圍內的。   本文轉載自《懷孕寶典！媽媽好孕，寶寶才好運：十個月，決定孩子的一生》/所以文化 Mamibuy 原文