(網絡圖片) 身體健康正是最大的資産財富，只要身體健康才可以應付日常的工作。現代女性除了照顧家庭子女外，還有不少要兼顧工作，但卻忽略了工作的壓力會帶來負面影響。當然，適當的壓力可以帶來動力，推動自己進步，但長期受壓及長時間工作，導致飲食不均及缺乏運動，情緒得不到舒緩卻會弄巧反拙，最終令身體響起警號。以下有數個可以既不影響工作又可以維持身心健康小貼士。   俗語有云「子宮好，氣息好，子宮差，疾病生」子宮是女性最重要的器官之一， 而且子宮極怕冷，時下的女性出入辨公室均是冷氣風地方，非常容易讓子宮受寒。宮寒有以下數個特徵： 1.）手腳冰冷 2.）經期紊亂，量少 3.）經血呈暗紅色，有血塊 4.）小腹有肚腩 5.）容易疲倦   透過日常習慣包括飲食可以去改善以上問題。首先，要避免吃生冷食物，如刺身雪糕凍飲等，而且對我們的脾胃及腎臟都會造成負擔。試想想我們喝下零度的水，小便卻是暖的就是因為身體用腎臟的元氣將凍水轉化成37度。長期下去，對身體都會造成傷害。另外，改善宮寒的食物包括蕃茄、洋蔥、羊肉、核桃、生薑及 黑木耳等食物。還可以用熱水泡腳時加數滴喜歡精油及浴鹽混合一起，有助驅寒而且可以促進血液循環及刺激足底的經絡，改善睡眠質素消除疲勞，舒緩身心壓力。另外，在冷氣地方及秋涼天的時候需要做足保暖的措施，避色穿著過短的裙，令寒氣容易從雙腳入侵子宮。   除此之外，眼睛都不容忽視。現代科技日新月異，再加上工作需要，長時間要對著電腦及手提電話，很容易對眼睛造成傷害，所以，近年患上青光眼老花近視等的人數大增及有年輕化的趨勢。眼睛是靈魂之窗，我們可以平日飲食來好好保護，如杞子，杞子含豐富枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜鹼、維他命及多種微量元素，能滋補肝腎及明目。另外杞子還對於腰膝酸痛、血虛、眩暈耳鳴、虛勞精虧等發揮一定的功效。杞子對於工作繁忙的事業女性可謂另一佳品。平時食用方法可以買市面上的現成的杞子汁，但最好要留意成分，應盡量避免食物添加劑、防腐劑及白砂糖，這些只會加重身體負擔及加快身體老化的速度。   健康非必然，特別是新事代女性，既要兼顧工作又要兼顧家庭，要有健康的身體才可以在事業上再創高峰。平日要多注意一些生活上的細節及飲食習慣，必然能醫生遠離我。