很多男人都希望自己在性生活中能夠堅持更長的時間，就是為了擔心自己給不了伴侶快樂和滿足，但是如果一味的延長時間性愛的品質也是有影響的，下面我們就去瞭解為什麼延長性愛其實不會帶來更多的快感。 　　一般的完整性愛過程應包括前戲、性交和性交後愛撫3個階段，合理分配後應是2∶3∶2，當然，也可以根據個體情況適當調整時間分配。總的來說，性愛時間因人、因時而異，一般在數分鐘至數十分鐘之間，30分鐘已經很長了，但很少超過1小時。 　　畢竟，性愛是一項體力和腦力消耗都很大的綜合運動，因而時間過長，很可能帶來身心的負面影響，甚至危及健康。比如，體力消耗過大，性愛時間過長，可能會導致射精延遲或不射精，出現性高潮缺失;或者生殖器官充血刺激過度，可能誘發相關疾病，如前列腺炎、精囊炎、陰道炎和宮頸炎;還可能誘發某些嚴重的心腦血管疾病，如心肌梗死和腦血管意外等。 　　需要特別指出的是，如今，有些人本身沒有問題，但仍喜歡使用一些所謂的“壯陽”藥，以延長性愛時間，這類人更應注意安全。因為藥物雖然能使身體條件不宜性愛的人完成性生活，但如此做，勢必會增加病情惡化的危險。 　　其實對性生活的時間問題很多人都存在誤區，那就是認為時間是越長越好，但是現在大家倆接了這些之後，就應該知道一味的延長時間對身體帶來的傷害了吧，所以想高品質的性生活，還是要多瞭解這些兩性常識，避免這些錯誤的認識。