不只是媽媽，其實只要為人父母者都一樣，經常比孩子還焦慮，有時候會擔心別人家的小孩都在學才藝，那麼自己的孩子要不要也提早學呢？別人家的小孩都在吃這些營養品，我的孩子要不要一起補充？還有，要幫孩子選哪間學校最好？孩子跟爸媽分開後，會不會有分離焦慮？孩子又會不會受歡迎，及被學校老師喜歡？ 像這些過多的擔心，最後都會變成壓力及症狀，讓你罹患「教養焦慮症候群」！以下就是容易引起焦慮的前五名行為，爸媽們一定要互相提醒注意！   研究證實，情緒是會感染的，父母在育兒的過程中，如果焦慮指數偏高，其實會嚴重傷害孩子的發展，造成的影響主要有以下五點。 ¢ 孩子會變得沒有安全感，黏人退縮。 ¢ 孩子會比較敏感愛哭，情緒調節差。 ¢ 孩子不容易專注學習，成績低落。 ¢ 孩子的生長曲線會出問題，長不高。 ¢ 孩子的壓力指數會變高，睡眠規律差。 此外，有了孩子也不代表你要犧牲自己的休閒娛樂，而是應該適時讓孩子也融入你的活動裡。你多久沒去唱歌？沒去爬山？沒去打球？沒去逛街了？你多久沒夫妻倆去看場電影了？陪伴孩子不是只陪孩子去他想去的地方，有了孩子後，千萬不要沒了自己。 延伸閱讀：情緒就像一面鏡：媽媽開心，孩子才開心 延伸閱讀：【沒人天生會當媽】不是你不夠好 是你太累了