多小朋友已經開學了一個月，不知道你的孩子怎樣？他們還在享受這段蜜月期？還是早早已經進入作戰狀態？   最近有很多家長查詢小朋友的情緒輔導服務。當細問之下，發現小朋友在開學時有很多適應上的問題，如容易大發脾氣、不肯上學、頭痛、肚痛等等。很多家長都分享，由早上起床開始，已經是一場角力賽：不斷催促起床、穿校服、吃早餐、出門口、趕校巴。到放學時，就開始與時間競賽：做功課、學樂器、興趣班。然後就是吃晚飯、溫習默書、測驗、洗澡、刷牙、洗面。每天都好像打仗一樣，直至上床睡覺。   由早上六時至七時起床，一直至到放學已經是九至十小時；然後回到家又開始另一個時段，一直至到吃飯之前，又是兩、三小時；晚飯後又再預備一、兩小時才可以睡覺。單單計算時間，一個小朋友一天已經運作了十二、三小時，比起返工時間還要長。對於成年人來說，如果你知道一份工作要返十二、三小時，我想很多人都不會考慮做，因為聽起來，已經很令人疲累，何況是小朋友？作為家長的，在打仗時，常常的口頭蟬就是快些啦！夠鐘啦！遲到啦！一個小朋友一天已經工作了十二、三小時，還要每天被催促、被咆哮，很難不會感到有壓力呢！   作為家長，如果孩子會自動自覺做好功課和溫習，甚至在每一方面都應付得綽綽有餘，那真的恭喜你。但是，如果孩子真的太匆忙而有一些脾氣或忟憎，其實是絕對正常和可以理解的。如果孩子真的容易有負面情緒、不肯上學、頭痛、肚痛等，建議家長或減去一些平日的興趣班。若果真的要安排，都儘量安排在星期五或週末，令他們平日的時間可以輕鬆一些，在每日十多小時的學習可以有一點喘息的空間。另外，在他們有壓力或情緒時，不要太過責備孩子（但絕對不等如不教他們，或縱容他們）。如果調節後，發現孩子仍然有情緒上有問題，不要遲宜，儘快找專業的輔導去幫助孩子，讓問題不會拖延下去，引發出情緒病。   撰文 (作者)：  香港家庭福利會 (全人專業服務) 註冊社工高民惠   作者簡介：高民惠，香港家庭福利會註冊社工，專注於兒童、個人及家庭輔導工作。除了接受輔導及社工訓練外，她亦接受兒童為本遊戲治療及情緒取向婚姻治療訓練。   查詢電話：2527 3171 歡迎瀏覽：http://www.hkfws.org.hk