有左BB其實係一件好開心既事，諗起屋企多左個新生命，變得好熱鬧真係會好期待！ 慢慢去到懷孕既後期，自己變到好頹，做咩都無動力，無啦啦會成日都喊，一開始以為自己只係攰，但呢個情況持續左足足一個月，慢慢先開始懷疑自己可能有產前抑鬱…     上網搵左好多資料，大部份時間情緒低落、做野集中唔到精神、無原因咁喊、情緒起伏好大等等，我好多樣都中左。自己唔想影響BB，但情緒真係好反複，喊完又會擔心對BB唔好，成個過程就係不停咁重複：心情低落 → 喊 → 擔心影響BB → 心情低落⋯⋯ 有時搵身邊既朋友去傾，佢地只會話：「唔好諗咁多啦！」、「正面D啦！」、「喊少陣啦，好小事姐。」等等既說話，我心底入面知道佢地係想鼓勵，但其實我聽完係會更加唔開心。我覺得產前抑鬱同普通抑鬱既人都係一樣，唔係樣樣安慰既說話都岩我地聽，我都唔想比情緒控制自己，但D荷爾蒙既變化＋擔心，真係令到自己好辛苦！我想要既安慰其實係好簡單，可能係一個擁抱，同我講：我會係到陪你架，或者係一個肯聽我講點諗既人。好簡單既說話，其實已經可以好安慰到我。 甚至有時會嚴重到呷BB醋，其實旁人又無咩特別意思咁講：「唔開心會影響BB啊！」，對一個抑鬱緊既孕婦黎講，點解你淨係關心個BB，而唔係關心我先？ 或者身邊好少差唔多年紀既媽媽，係懷孕既過程會覺得好孤單，好多辛酸無人明白，即刻係枕邊人都唔會明，慢慢就唔想再講出黎，我亦都唔想聽到D唔適合自己聽既安慰說話。 持續左一個月既情況，我都唔會逼自己要好快咁去變返好開心，逼自己開心應該仲大壓力。最近都係聽下D純音樂，做下瑜珈， 對住塊鏡就笑下，盡量比自己放鬆D，唔好比個情況變差，一開心左就會鼓勵一下自己做得好好。產前抑鬱過程係好辛苦，但並唔係解決唔到。只要相信自己可以走得出呢個黑暗位，就一定可以捱得過！我第日仲要開開心心咁同個女去玩架！ 要常常喜樂，不住的禱告，凡事謝恩，因為這是神在基督耶穌裡對你們的旨意。(帖撒羅尼迦前書5:16-18) 歡迎媽媽們一齊交流／開解一下我，成為我既同路人！將會有更多有趣，扮靚、健康、育兒等等既心得分享！ Facebook：https://www.facebook.com/90sMummy/ Instagram: https://www.instagram.com/minarainlo/