防妊娠紋失敗記及反擊戰 陀b真係改變左媽媽好多，例如：生活習慣、作息時間、身型變化等等。已成為二胎媽媽嘅我，發現有左之後嘅反應係開心之除就係擔心妊娠紋再度大爆發! 為左唔想妊娠紋再重新呈現，我決定好好反思上胎防紋失敗嘅原因，睇下有咩改善嘅空間： 1. 用太熱嘅熱水沖涼 咁岩我兩胎都係寒冬下渡過，經歷新界嘅7至8度真係凍到飛起。咁凍嘅天氣，沖熱水涼是常識吧！邊沖邊用水柱沖擊身體酸疼既肌肉真係好正！可惜完全忘記左係沖熱水涼嘅過程令身體本來嘅油份沖走，搞到越沖越乾，甚至出現皮膚龜裂同脫皮嘅情況。 改善：熱水涼一般係指37至40度，40度以上就屬於過熱。其實沖涼最好為持34至36度，沖涼時間亦唔好超過5分鐘。如果沖涼房比較涼，就開著個暖風機保持溫暖。 2. ‎選用唔適合嘅沖涼液 沖熱水涼已經沖走好多油份，再配合唔適用嘅沖涼液簡直係乾上加乾。上胎我一直只用彩豐行嘅黑糖淋浴露。雖然佢話係有滋潤同舒緩乾燥皮膚嘅作用，但似乎對我嘅皮膚冇咩作用。 改善：應該避免採用去脂過度嘅沖涼液。事實上，油份被水沖走嘅同時應該為皮膚補給油脂。第二胎我就轉用手工皂（例如：羊奶皂)。的確，沖完涼之後冇咁乾！濕疹仲改善左好多。 3. ‎太遲開始塗cream 一般嚟講， 妊娠產品大部分都係建議懷孕三個月後先至使用。 上一胎我就堅信依個道理，但發覺到個肚越㴝越現嘅時候，痕癢就開始出現，亦代表妊娠紋隨即出現！ 不停補妊娠紋膏都補救唔到。 改善：其實係未開始用防紋產品之前，已經要為皮膚進行前期保養工作。選用溫和同有保濕功效嘅潤膚乳，最好係用天然植物油製成嘅 （例如：堅果油，橄欖油，椰子油等等)。如果皮膚受到就最好直接用油代替乳液。 4. ‎單靠防紋膏走天涯 上胎爆紋嚴重，其中一個原因係我只用妊娠產品塗抹全身。不但消耗得快又重皮，仲完全唔夠潤。 改善：有左就只可以用妊娠產品？其實大錯特錯！正如第3點所帶出，天然植物油係可以用嘅。今胎我決定改變策略。沖涼後先用含植物油成份嘅body cream/油塗滿全身。關鍵係沖涼抹乾身後立即塗，可以加快吸收。之後用妊娠產品重點塗係容易爆紋嘅位置（如圖）。可以的話，邊塗邊按至完全吸收。早，晚各一次。如果身體係偏乾，就可以補多幾次。 5. ‎忽略膠原蛋白同維他命C嘅重要性 上胎忙碌中過日子，去到後期先食下膠原蛋白粉同飲下橙汁吸收維他命C咁。可惜一切已經太遲啦！ 改善：我今胎係懷孕前期食黑布林，促進身體生產膠原質，幫助保持皮膚的彈性。到懷孕中期已經開始飲橙汁，補充維他命C。到後期就燉鮮奶桃膠，雪耳，偶然燉下燕窩去補充膠原蛋白。 上胎未到28週已經爆到西瓜咁。今胎已經33週啦，好幸運真係一條紋都未見，完全冇痕嘅感覺，亦唔見有黑色素沉澱嘅情況。希望keep到啦！