有媽媽問我點解每次煲備奶湯都只講得一樣食材，因想精解每樣孕媽媽會誤解食後有不少好處既食材呢???? 蓮藕一年四季都有既養生好物，適逢秋冬季節食用蓮藕更佳，不過有些人會擔心蓮藕性寒，孕婦食用不宜，但只要食用蓮藕時用熱水煮一下，佢就會由性寒轉為性温，成為適合孕婦食用既好食材。蓮藕含豐富蛋白質同澱粉，而蛋白質同澱粉係孕媽媽每天都要攝取既營養元素，只要有節制咁就可以食用蓮藕！特別係好似我咁鐘意食蓮藕既準媽媽們，⚠️⚠️記住不能過分食用啊⚠️ 蓮藕既營養價值好高，除岩岩提過既蛋白質、澱粉另有維生素、鐵、鈣等。以上都能增強人體免疫力既作用。能有效提升孕媽媽既免疫力。其膳食纖維有助改善孕媽媽於孕期便秘既情況呢????????。 今次煲備????????湯係????????????????蓮藕章魚????髮菜蠔豉湯