上星期分享了我一般是如何安排上班和家庭方面 有朋友私訊我說好像很多安排 非常忙的感覺 也有很多準備功夫 是的，我很喜歡安排 所以對我來說安排反而更簡單 讓我更清晰知道自己下一步是什麼     這次和大家分析一下   1. 飲食餐單計劃 我一星期在星期天會坐下來 大概花不到1小時就可以安排一星期的餐單 而且寫在書簿裡 如果有星期比較忙就可以再用之前的 完全不花時間，只需要買餸 餐單寫好後，我會馬上下單 下單到送貨期間可以改單的 所以不怕有事做忘記了下單 如果不喜歡網上買菜 也可以開車到超市裏的 但是帶着小孩到超市 從換衫到買完回來可能快1小時 而且中間小孩可能在超市吵鬧 這樣也沒有什麼心情去選擇了 當伊麗大一點的時候 可能會去多一點 這樣可以讓她認識不同種類的食物   2. 活動計劃 有了活動計劃 我可以計算花多少時間出去 在那裡吃飯 要不要買什麼食物帶出門 計算到回家會是多久 中間會否是伊麗平常休息的時間 這樣如果伊麗突然不開心 自己也心裏知道可能是太累了 不用自己摸不着頭腦   3.做一天的行程計劃 睡前可能用不到5分鐘 在腦裏想想明天要做的事 這樣不會在早上才發覺要做什麼都沒有時間 而且有機會解凍食物關係 如果早上做的話會不夠時間   有了小朋友後 就算隨便出去買一些東西 都要弄很久才可以出門 不像以前換件衣服出去就可以 所以如果安排好 這樣我會有可能有多一點空餘時間   有了空餘時間 我就有可能有自己的私人時間 而且對我和小朋友一起時放鬆一點心情 我不會因為突然要做東西感到徬徨沒有時間 而覺得小孩很慢又在吵鬧 一切都安排好 有空的時候一家人也就出去遊玩 心情放鬆 親子時間也更優質了 Follow us  Facebook @tracybrookesblog Instagram @tracybrookesblog