最近天氣變化很大  大人都很容易在這種天氣下生病，更何況是小寶寶。為了增強BB抵抗力，在寶寅開始可以食副食品後，可以在食材中可以加一些增加抵抗力的食物試試看！ 菠菜洋蔥泥食譜(9M) 準備食材：白米、 洋蔥、菠菜 **菠菜營養豐富、熱量又低 蛋白質含量較一般蔬菜高 甚至能和牛奶媲美 維他命C含量還是所有蔬菜類之冠 鐵質和鈣質含量也不少 且含有大量β-胡蘿蔔素 且食用菠菜可以促進T淋巴球生長  增進免疫功能 另外菠菜還具有豐富葉綠素及纖維  可促進腸道蠕動保持腸胃通暢 **洋蔥富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，纖維質等營養素， 能提高胃腸道張力  促進胃腸蠕動  且可以刺激食慾  幫助消化 最重要的還有殺菌、抗感冒的功效呢！   步驟： 1) 白米洗淨後  跟水按照1:5的比例去加水 2) 洋蔥洗淨去皮後切塊接著放進大同電鍋裡面去蒸   3)接著菠菜洗淨切段後放進滾水裡面燙 4) 菠菜熟後再撈起放煮好的粥鍋中 5) 接著打成泥  可以依寶寶吃副食品的狀況來決定要不要打成很細或是有點顆粒狀的 這道副食品除了可以增加食慾外  還可以增加抵抗力呢！ 快動手去做吧XD 原作者：台灣MamiBuy會員媽咪 晴晴媽 文章部份內容源自網絡，版權歸原作者所有，若不慎涉及著作權問題請告知我們，我們將盡快刪除相關內容