Timtam仔話咁快10個月大喇！ Timtam仔從小就已經好訓得， 50日就戒夜奶，一訓6小時， 90日大已經一訓8小時， 之後平均每日都能睡10小時以上， 真係好鐘意訓覺！    不過到左9個月大後，他開始晚上訓不好， 到了訓覺時間，久久都未能入睡， 我們已經做齊沖涼、按摩、食睡前奶都沒有用！ 他在床上左碌右碌仍未能睡著， 最後碌左一個鐘才倦極而睡，那時已經是晚上11時了。     我同爸爸覺得不能持續這樣， 太晚睡覺對BB健康都不好，我們就檢討一下， 再反覆試驗，發現有以下幾點忽略左： 1. 日間活動量不夠         我地買左個圍欄， 但原來Timtam仔鐘意四圍爬周圍探索新事物， 試過如果整天只放他在圍欄內， 可能活動量不夠，那晚就很難才能入睡。 我決定有些時候拆開圍欄讓他四處爬爬， 另外抽半小時到樓下公園或會所玩玩，活動量多了， 當晚就睡得很好！    2. 調節晚餐的時間         之前Timtam仔的晚餐時間多是8點，晚餐他可以食一大碗飯，之後就要約10點才能安排他入睡，因為食物未完全消化，對腸胃唔好，所以只好把睡眠時間延後。後來決定晚餐改為6點食，臨訓前約半小時飲適量的奶，大約9點就可以安排睡覺。      3. 建立良好腸胃，保持便便暢通         睡前一支奶奶，BB食完身體暖笠笠，好快就會好想訓覺! 但係如果BB腸胃唔好，有便秘問題，個肚谷住，一來身體唔舒服，二來谷住個肚仔就唔想再食奶，就會影響睡眠質素！所以除左加固兩餐會比足夠的蔬菜之外，我亦會揀選有添加益生菌的奶粉，令Timtam仔建立健康腸道，每日便便暢通，排走毒素，訓得好身體又健康！    原來嬰兒在不同階段，睡眠時間都會有不同，大家可以因應bb的情況從而調節一下日間的活動，最重要保持健康的身體，咁bb訓得好，爸爸媽媽就有覺好訓啦！      歡迎黎我地個page, 睇下Timtam仔平時的有趣分享：Timtam仔的成長日誌 歡迎產品試用/出席活動： Timtamboy01@gmail.com ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~