琴日有位閨蜜，媽媽問孕婦可以食用蜂蜜既咩？！ 孕婦係可以既，不過唔係隻隻得，同唔好用錯方法食！ 你會問食蜂蜜都有方法唔方法架咩，係有架，首先蜂蜜受不了45度以上，高過呢個溫度會破壞其營養與活性。同埋蜂蜜唔可以同金屬接觸哦，例如鋁製品，鐵匙羹等。因蜂蜜是帶有弱酸性，與金屬接觸時容易起氧化反應，會造成鐵、鉛、鋅、鋁等遊離金屬元素分解，營養成分受到破壞。服用後會出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等中毒症狀。 另外，市面上有多種蜂蜜，有些係孕婦不能食用的。蜂王漿雖矜貴但蜂王漿內含激素會刺激子宮，引起宮縮，幹擾胎兒在子宮內的正常發育，所以專家特別提醒，孕婦不宜服用蜂王漿。另外，益母草蜜有活血調經的作用，同樣不適合孕孕婦服用。 咁又話，孕婦可食用蜂蜜既，究竟係咩蜂蜜呢？！其實有不少選擇，百花蜜、洋槐蜜、荊條蜜和椴樹蜜，這些因開花不結果既，一般唔會有人噴藥物。安全無污染，所以會比較合適孕婦。 好啦，咁孕婦服用蜂蜜有咩好處呢？ 。促進消化： 研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。增強腸蠕動，顯著縮短排便時間。所以常喝蜂蜜水可以有效地促進消化，預防便秘，同時可減少孕媽媽便秘既情況。 。提高免疫力：蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。蜂蜜亦可治療咽喉炎。感冒了可以喝一杯蜂蜜檸檬水哦！對不能亂吃藥的孕媽媽很有用哦。 。改善睡眠：蜂蜜中既葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。特別對孕媽媽有效，因有時會因為胎動睡得不好，可緩解神經緊張呢。  注意: 孕婦喝蜂蜜要適量，每天不宜超過一大勺。要純天然既，記得要用45度以下既水沖呀！ 以下係我喉嚨乾時服用蜂蜜既方法。 1湯匙既蜂蜜，4-5片既檸檬(會先用食用梳打粉去除果蠟或用適量鮮檸檬汁)，適量冰水沖開。