最近真係忙到一個點，屋企野總係好似做唔完咁。 前排天氣又潮濕攪到個人積埋晒啲濕氣，真係攰上加攰。 最慘豬係小JM突然呢幾晚半夜扭計， 有時仲要扭俾媽媽奶先攪得佢掂。 小JM扭計，變相我同小JM爸嘅睡眠質素都隨之而下降。   為咗令一家有覺好訓，小JM媽決定要煲返啲靚湯俾屋企人滋潤一下。 今次小JM媽揀咗煲【節瓜章魚眉豆湯】。   你以為節瓜好少嘢？咁你就錯啦。 呢一款湯水真係唔可以睇少，上至老人家下至小朋友及孕媽都啱飲架。   食材知多啲 節瓜： 係中醫角度屬於不寒不熱嘅食材，有生津止渴、驅暑及益胃健脾嘅作用， 而且對消除水腫亦有幫助。   章魚： 其實即係八爪魚乾 中醫認為章魚屬性平和、味甘帶鹹， 有養血通乳，及治療血虛經行不暢和產後缺乳嘅功效。   眉豆: 係含有豐富營養嘅豆類之一，而且功效都好多架。 能有助提高免疫能力，有助消化及防止便秘， 而且亦有健脾袪濕及增強造血嘅功效添。   節瓜章魚花生眉豆湯   材料： 節瓜 兩個 章魚乾 一隻 瘦肉 一塊 眉豆 適量 花生 適量 *可按個人喜好加入陳皮及蜜棗*   做法: 1.)　先將節瓜洗淨，再以小刀將皮刮去 　　並將每個節瓜切成八小塊，備用   2.)　可以清水輕輕沖洗章魚，再將章魚切成小塊，備用   3.)　將花生及眉豆以清水浸泡，備用 　　另外煲一鍋水，將瘦肉汆水備用   4.)　先預先將水煲滾， 　　再將所有材料一併放入，煲至大滾後轉中小火再煲一個鐘即可。   5.)　煲完啲湯都一樣咁清，唔會油膩 　　   呢個湯小JM都好鍾意飲，而且仲會食埋啲節瓜添架。       ♫ ESDlife靚太Club 。 星級榮譽會員 ★ sleepyceci  ♬ ♩ BK Milk。親子語。駐站Blogger  ★ 傑。斯與晴  ♪ ♫ Mami Buy香港媽咪幫。駐站Blogger ★ 傑。斯與晴 ♬ ♩ Ohpama。Oh爸媽。駐站Blogger  ★ 傑。斯與晴  ♪ ♫ 媽媽經 。 駐站精選Blogger  ★ 傑。斯與晴   ♬ ♩ Ubaby Magazine。駐站Blogger  ★ 傑。斯與晴  ♪ ♫ MyBB.com。 駐站Blogger  ★ 傑。斯與晴   ♬   歡迎追蹤 小JM 既Fanspage 「傑。斯與晴」： 如有任何查詢/合作，歡迎聯絡我同小JM 參與產品試用或者各樣活動 媽咪既Email係： sleepyceci＠hotmail.com 小JM既Facebook Page： 傑。斯與晴（Jolie Babe。小JM の 成長印記）