聽身邊嘅媽媽朋友講，BB都唔太喜歡食菜，唯b都一樣 但今晚唔經唔覺食咗好多 羽衣甘藍菠菜汁海鮮飯 材料： 羽衣甘藍 一條 BB菠菜 一撮（約一隻手掌份量） 奶 約60毫升 熟飯 視乎bb食量 帶子 兩隻 （如怕bb敏感可省卻） 銀鱈魚 約50克 做法： 1. 羽衣甘藍、菠菜洗淨，瀝乾水，放入攪拌機攪成菜蓉，或用刀切碎 2. 魚、帶子切粒（可留一粒做裝飾） 3. 平底鑊掃上少少油，煎熟魚、帶子，盛起 4. 同一個鑊倒入奶、菜蓉，以細火加熱及拌勻 5. 倒入飯，與汁拌勻 6. 最後加入魚、帶子粒，與飯拌勻，收汁就完成 7. 放上完整帶子於飯上作裝飾 *個汁只用菠菜都可以 **唯b已22個月大，而且已試過幾種海鮮，慶幸冇敏感。如果bb未試過魚以外嘅海鮮，最好試少少先，冇敏感情況先慢慢俾多啲   如有興趣看更多自理寶寶的育成和BLW的分享，歡迎按此到我們的Facebook Page：）