凱妞結婚至今已經兩年半了，從結婚後就沒在避孕，我們一直想要順其自然的懷胎.. 在今年1月我才想該去做檢查了..至少先確定我們夫妻倆有沒有問題，才能對症下藥~ 很幸運的我們夫妻倆檢查結果都很正常，我想..可能只是緣份還沒到吧~他可能還在排隊 雖然檢查結果顯示我們夫妻倆的功能沒問題，但我的排卵期有時會較晚，卵泡成熟較慢 排卵期延後再加上黃體素不足，就不容易順利著床，醫生叫我要健康的生活就能懷孕了 既然想要有健康的孩子，得先要有健康的身體吧!母體的健康才能孕育健康的baby才對~ 於是我加入許多備孕求子的社團，看看大家用什麼方法讓自己身體保持最佳狀態來懷孕 大部份人變健康的方法就是補充營養，不夠的就吃營養食品來補充，再來就是運動囉~   以前都以為懷孕很容易，看新聞三不五時就有未婚懷孕，一直認為結婚很快就能懷了 真正了解後才知道懷孕真不容易，也要經過層層關卡才能受孕成功，只要卡關就失敗了 懷孕生子夫妻雙方都很重要，不會是只有女生的問題，我先生非常努力跟我一起面對~ 在備孕路上我一點也不孤單，而且先生比我積極，什麼事都不讓我做，重物也不給我提 搞得好像我已經懷孕了，但因為有先生的呵護才能一起努力，共創屬於我們倆的baby 其實~我們夫妻倆做完檢查，確認身體都沒問題後，第一步備孕計畫就是「基礎體溫」 但做了兩個月我就放棄了，因為我的體溫偏低，即使經期正常，但受孕期的體溫很亂~ 而且我半夜會上廁所，基礎體溫需要睡眠六個小時不離開被窩，醒來立刻測量的體溫 其實會搞的壓力很大，少量一天深怕錯過什麼數據，體溫降低又會開始擔心.. 最後決定算了!不要把自己搞的壓力這麼大，換方法!!!!   第二步備孕計畫就是「排卵試紙」 因為我的經期很準，週期非常固定，APP預測哪天來小紅就當天報到不遲到!!!! 照理來說身體檢查也沒問題，排卵期固定應該會很容易懷孕才對呀! 但實際照卵泡才發現..我的排卵期偏晚，卵子成熟速度較慢，跟APP預測的排卵日不同 而且照卵泡實在太花錢了，最省錢的方法就是排卵試紙，我們就按試紙結果照表操課~   第三步備孕計畫就是「補充營養食品」 ☛營養食品-蜜月組：倍韻肌醇、聖潔莓、Q10 ▌倍韻肌醇+葉酸 其實在備孕求子社團很多人吃倍韻肌醇，所以我對這瓶身非常有印象~~ 因為很多媽媽們沒吃完就順利懷孕了，再傳承好孕氣給備孕的社友們.. 肌醇其實是水溶性親脂維生素，又稱維生素B8。在細胞內傳遞訊息及供給營養的角色 其實也有些食物含有肌醇，例如：五穀雜糧、動物內臟都含有微量的肌醇! 但因為每天不會吃這麼多五穀雜糧、動物內臟，所以靠營養食品可以補充足量的肌醇 這罐除了肌醇外，還有葉酸~葉酸是從孕前到孕期都可以持續補充的營養品 想要寶寶健康寶寶，葉酸不用等孕期再來補充，在備孕期是最佳食用時機！ 肌醇建議每日一粒，也可以依照個人體質調整，如果要加強，可以一天2-4顆 於任一餐飯後食用，發現懷孕就可以停止囉!!   ▌倍韻聖潔莓 聖潔莓含有豐富的植物黃體的天然成份，準備懷孕時黃體素是非常重要..   給寶寶成熟溫暖的好環境，有利著床時的穩定度，讓寶寶有一個舒適的生長好環境。 排卵後會進入黃體期，卵子排出濾泡會變成黃體開始分泌黃體素，此時也是身體高溫期 體溫若下降可能表示黃體素不足..凱妞是屬於黃體素不足，黃體素對我來說非常重要! 聖潔莓建議每日一粒即可，任一餐飯後食用，經期及懷孕就可以停止囉!! 注意：內含牛乳成分，對牛乳產生過敏體質的人不適合。   ▌倍韻CoQ10 Q10是一種輔酶，是指能輔助的酵素，它是一種類似維生素的脂溶性物質 一般我所認知的Q10都是用在養顏美容上，其實CoQ10在備孕時期也是很重要的 Q10的製造量會隨年齡降低，因此備孕期間需要多補充唷! 卵子產生到真正排出這段養卵的過程需要三個月，適時補充營養品能讓卵子質量更好唷 Q10建議每日一粒即可，任一餐飯後食用。 凱妞目前吃半個月營養食品，因為是食品不是藥品，所以沒有產生副作用或身體不適 營養食品的補充不代表吃了一定能懷孕，而是增加身體所需的養分，提高身體機能 適時的營養補給，我相信身體準備好了，小孩就會來了啦!!!   ▶好孕御守-金鏟子(拜註生娘娘必備利器) 人家常說~生孩子其實也要靠緣分，有時會藉助神明的力量給予新希望、新緣份!! 老人家都說「要神也要人」，每位想懷孕的備孕媽咪不管什麼方法都想嘗試啦~ 金鏟子小小一隻超可愛，正面是求男孩、反面是求女孩~讓你放在床底下.. 我在床底是放反面，但拜拜時是放正面，拜拜時沒想太多就直接放了，哈哈 但我還是覺得生男生女都好，能有健康可愛的孩子最重要，好在婆家也不給我男女壓力 凱妞特地在註生娘娘壽辰當天來拜拜，帶了水果、壽桃、壽麵及金鏟子來拜註生娘娘 現場真的人山人海，人潮沒有停過，這年頭求子的人真的很多阿~備孕媽咪真的很辛苦 想生的人生不出來，不想生的人卻不斷懷孕，有時候看到社會事件也是挺心酸的說~ 拜註生娘娘時可以買花，在廟門口通常就買的到，我買的這盤花才50元唷 除了壽桃、壽麵外，我還帶了紅棗、龍眼一起來拜，反正就是長輩跟我說拜什麼我就帶 其實金鏟子上面有使用說明書，超專業~怎麼拜、怎麼擺都有說明書可以參考唷!! ☛【註生娘娘】完整祭拜求子攻略！ 在過爐前我就先擲筊詢問註生娘娘~能不能讓金鏟子過爐給我好孕氣讓我帶回家裡呢? 立刻聖筊，覺得開心~我在過爐時旁邊的小朋友以為金鏟子是廟方發的，一直問哪裡拿 過完爐後帶回家放在床底下或床頭櫃就可以囉!希望註生娘娘給我們好孕氣~ 營養食品不是藥品，只是準備懷孕的營養品，補充身體所需的營養、滋補強身 備孕維他命-倍韻肌醇、聖潔莓、Q10，基本上我覺得備孕期間吃這三種就夠囉~ 在求子的路上大家都有自己的備孕心路歷程，雖然辛苦~但一定值得唷! 我還是覺得有健康的身體才能有健康的孩子，希望大家今年一起成功當準媽媽吧! 亞尼活力 倍韻營養食品 ▌FB  ▌官網 ☛【註生娘娘】完整祭拜求子攻略！