先和大家分享少少自己的心路歷程: 雖然懷上路卡斯在意料之內, 並且在整個孕期中也已有著由二變三的準備; 可是, 在路卡斯出世後的起初, 斯媽仍然被一切變得以孩子為主導的新生活帶來的衝擊殺個措手不及, 把自己原本的生活也攪得一團糟。 再加上在育兒路上屢戰屢敗, 面對前所未有的挫敗感, 感到萬分氣餒。例子包括餵母乳初期路卡斯回健康院覆診磅數不合格, 自責自己連BB基本吃飽食夠的需要也不能滿足; 路卡斯是個不愛睡的寶寶, 雖然有家人幫忙, 但長時間睡眠不足是很大折磨, 感覺自己完全被榨乾榨淨, 每日24x7都在輪迴。幸好, 當時有家人朋友在身邊支持, 隨著路卡斯越來越大, 那段黑暗時光也終於熬過去。 現在回想起來, 如果當初有先閱讀這本書, 認識如何在育兒路上設定真正的目標, 再調整自己心理, 那段路應該會平坦多。 根據書中所說, 「目標」是自己的目的，可以自行控制；「願望」則是對他人的期待，要透過他人來滿足。在育兒路上感到灰心挫敗, 許多時候是因為在目標設立上做得不正確, 設立了需要孩子或他人配合才能完成的目標。每當孩子或他人的行為不是如己所願地發生, 就會覺得事情失去控制, 為著他人影響自己目標達成而嬲怒失望。因此, 書中教我們要分清楚自己的願望, 自己想要孩子達到的「目標行為」, 分辨當中哪些部份可以自行控制, 再設定可以靠自己做到的目標。 例子說明: 斯媽期望路卡斯在開學前能認識A-Z, 於是制定好計劃, 特意每週擠出時間和路卡斯溫習, 以路卡斯每次也能乖乖坐定定, 循序漸進地學習26個英文字母為目標。結果, 只要路卡斯在過程中稍有不認真, 又或者學習進度不如理想, 斯媽就容易因為目標不能達成而產生負面情緒。 以上的目標設立錯誤, 因為孩子在學習過程中的行為和他的學習進度不能自行控制。如果運用書中方法, 把個案抽絲剝繭, 正確目標如下: 自己的「願望」: 路卡斯在開學前能認識A-Z 自己想要孩子達到的「目標行為」: 路卡斯每週學習認識2個英文字母, 13個星期內就完全認得A-Z 可以靠自己做到的「目標」:  安排每星期5天, 每次15分鐘, 教路卡斯認識英文字母 為了專注學習, 學習時間要把電視關上, 斯媽也要完全和手機隔絕 路卡斯能專注學習就給他星星餅作獎勵 如此一來, 斯媽只要達到以上能完全靠一己之力完成的「目標」就已是成功。而只要斯媽做足以上各項, 縱使路卡斯未必每次配合, 但相信距離「願望」和「目標行為」的達成也不會遠。 用對方法, 輕鬆優雅地育兒沒想像的難! 更多分享請追蹤facebook專頁, 歡迎讚好及留言: vivimamabloghk