晴晴六月多就要上幼幼班了， 因為她非常怕生又慢熱（熟了以後就很high）， 所以我擔心她有嚴重的分離焦慮， 雖然她從小就待在保姆家、托嬰中心， 但晴晴每次只要看到陌生人，或到不熟悉的環境， 總是會先躲到我身後要我陪她， 所以為了降低上幼稚園後的挫折感， 在她入園之前，我幫晴晴做些心理建設， 以下幾點與大家分享：   一、利用繪本讓孩子認識幼稚園 由於晴晴準備上幼幼班， 所以我準備「露露愛上學」這本書， 內容非常適合兩歲多的孩子， 讓孩子透過繪本了解幼稚園是什麼？ 在幼稚園會有新老師、新同學， 但必須跟媽咪分開一段時間， 放學的時候，媽咪就會來接寶貝了。 晴晴認真看露露愛上學。 二、 提早適應幼稚園環境 由於晴晴以前的保姆家， 就在幼稚園的正對面， 所以從小看到大的校門， 總是有些熟悉度。 但只是從外面看當然還不夠， 在入學前一個月左右， 我趁著幼稚園小朋友成果發表的時候， 帶晴晴一起到幼稚園走動， 不僅可以跟幼稚園的老師聊天、打招呼， 還可以到未來的教室走走， 而且意外發現，晴晴超愛幼稚園的小馬桶、小洗手台。   小馬桶耶！晴看到好興奮。   還有適合她高度的洗手台。 除了陪晴晴一起看表演外， 我還利用幼稚園下課後， 室外遊戲區開放的時間， 一起玩溜滑梯、盪鞦韆等遊樂設施， 重點是，未來的老師人非常好， 願意讓晴在入學前一個禮拜， 到教室走動走動，我相信這對她的適應非常有幫助。   幼稚園盪鞦韆。 遊樂設施真好玩????。 晴晴滾輪胎。 三、生活自理的訓練 上幼稚園後，幼幼班的師生比是1：8， 我非常能理解老師要照顧那麼多孩子非常辛苦， 所以孩子能自己來的部分越多， 老師需要協助的部份就越少， 我認為上幼稚園需要的生活自理能力有： 獨立用餐、穿脫衣物、穿脫鞋子、上廁所、喝水等， 大多時候能自己完成，少部分協助。   所以在上幼稚園前，我決定幫晴晴戒白天的尿布。 晴晴現在會自己穿脫外褲、小內褲， 也會如廁後自己洗手、擦乾， 能自己穿脫外套、鞋子，並且能將物品歸位收好。 但晴晴有一個令我非常頭痛的問題， 就是非常挑食，她雖然在一歲三個月時就會自己獨立吃飯， 但是卻非常挑食，很多青菜都不吃， 所以呢！這是目前還沒克服的地方。   四、ㄧ起準備入學用品 我特別帶她一起去挑選上幼稚園要穿的小涼鞋， 而且還買了她洗的美人魚的姓名貼紙， 我們可以一起在晴晴的物品上貼上貼紙，   一起準備水杯、棉被、衛生紙等用品， 帶著準備好的東西，迎接幼稚園的生活。   晴最愛kitty，買雙幼稚園要的小拖鞋。   晴晴等待試穿小拖鞋。 五、減少分離焦慮、增加安全感 表明：「我一定會去接她回家。」 上幼稚園前，明確告訴晴晴我會在放學的時候接她回家， 而且我與老師討論過，讓晴晴帶她喜歡的熊熊陪她上學， 避免在她面前表露出自己的擔心， 告訴她上幼稚園很好玩，可以認識很多新朋友， 而且還可以跟大家一起玩遊戲、上音樂課、美勞課， 還可以一起跳舞，讓她對團體生活有所期待。   她最愛的兔子陪她上課。 六、建立規律的生活作息 若能讓孩子配合幼稚園的作息時間，對孩子的情緒穩定較有幫助， 像是晴晴有固定規律的作息時間，跟鬧鐘一樣準時， 早上差不多七八點起床，中午也一定要睡午覺， 如果沒睡飽絕對會歡比巴。 還好平常的生活作息和幼稚園的作息差不多， 至少不會遇到早上爬不起來的狀況。     七、提升語言表達與人際互動的能力 基本需求的表達，像是我想尿尿、我想喝水、我身體不舒服等， 晴晴目前在表達及理解方面，大致都能懂日常對話， 表達雖然偶爾文法出現錯誤，但還能理解她的意思， 她也能依循老師的指令，一個指令一個動作， 原本她在保姆家就有六七個小朋友一起互動， 所以也懂輪流、排隊、進教室等指令， 尤其是當她被欺負時（如玩具被搶走）， 超級會告狀，也懂得跟老師反應。   若孩子平常沒有同儕互動的機會， 可透過繪本，或是到公園、親子館， 讓孩子學習排隊、等待、輪流玩玩具的概念， 並且教導孩子簡單禮貌地應對， 像是請、謝謝、對不起，你好、早安、不客氣等用語。   我曾思考過，我沒辦法陪孩子一輩子 所以給孩子最好的禮物，就是讓她有獨立的能力， 不管是生活自理能力、人際互動能力， 我都要適時放手，讓她有機會嘗試、練習， 她才有可能讓自己變得更好、更有獨立生活的能力。 唉！越講越捨不得，有時候心情真的很矛盾， 當她說她自己會什麼的時候，我也會覺得失落， 因為覺得她越來越不需要我了，所以這也是當父母的課題吧！ 言歸正傳，現階段的期望就是希望她開心的上幼稚園， 看到她開心，我也就開心了。   台灣MAMIBUY原文 由香港媽咪幫編輯整理，分享給媽咪 (喜歡請關注原作者哦)