相信好多剖腹產嘅媽媽都會好困惑，究竟幾時先可以瘦番落黎，幾時先可以做運動？ 其實，心急又點可以食到熱嘅豆腐咧？好簡單，要注意飲食： 1.飲熱綠茶 2.進食低GI食物 飲食佔70%其如30%靠運動 適量運動如： 1.平板支撐 2.產後三個月後可嘗試游水 3.產後半年後可以加強運動強度 *產後半年切忌運動過量及深蹲或提舉重物 想瘦得健康又開心？ 請留意我下篇文章 《剖腹產後修身之健康食療篇》