如大家有看我之前的文章（https://mamibuy.com.hk/talk/article/66738），就應該知道我是開刀生bb，請陪月一個月左右。有工人姐姐，但工人姐姐係我坐月期間大感冒。總之，我這一個月完全簡直忙到發顛，因為開刀不可以太早補身，又沒有足夠時間休息 簡單講，我是陪月走後才可以正式補身。其實，有陪月的一個月，她主要工作是幫我日頭照顧bb,準備午餐晚餐，當然都會煲湯燉湯。但頭一個月，陪月姨姨只能用冬蟲草及魚燉下湯及每天我會飲用2包滴雞精。但真正補身都要等惡露清哂才可，我足足等了26日才完全清了惡露，之後我便開始我的一百天坐月。繼續戒凍飲，戒生冷野。 所以陪月走時都有叮囑我要開始補身，但因為她冇期了，所以不能繼續留下來。所以我要靠自己。講真，陪月走後，我簡直變了24小時都在照顧bb，如何有時間煲湯燉湯，照顧自己身體？但我絕對清楚明白，坐月坐得唔好，後果不堪設想！ 幸好，因為我在大肚時，聽過一個有關坐月補身湯水的講座。於是我立即聯絡當時的講師-Hedy黃坐月，告訴她我的情況是否仍適合用此產品? 她耐心地向我講解了很久之後，她先幫我定了一個產品使用90天方案，（ 一/二/三 ）*3，為3個階段x三個循環。 ※產品沒有防腐劑，而且抽了真空  是可以常溫保存※ 第一階段 調理重點（ 代謝 ） 由於分娩耗血傷氣，產婦氣血虛弱，體力疲乏，千萬不要急於進補，否則會弄巧成拙，不但進補不成，反而造成腎臟負擔，越補產婦越感疲累。故此一階段調理重點為「排除惡露恢復子宮機能、消除水腫、強化肝臟及腸胃功能、幫助傷口癒合」所以搭配清補湯水及開脾健胃之燉品。食材的選擇以質地細嫩，容易消化吸收，烹調儘量軟爛，避免造成腸胃負擔。 當中包括有： 雲耳湯/補氣湯 食材：紅棗、茯苓，含三萜類 調養用途：產後母體代謝快，藉由三萜類的抗氧化、抑制癌細胞分裂，可協助母體代謝。 香杞湯/溫潤湯 食材：原花青素、鐵質、膳食纖維。 調養用途：暖胃、發汗、抵抗風寒。 淮蓮湯/養生湯 食材：甜菜、淮山、蓮子、薏仁、龍眼肉。 調養用途：含葉酸可協助母體補血及寶寶經乳汁吸收，協助腦細胞分裂。此湯品也暖胃、利水、消脂。 第二階段 調理重點（ 修復 ） 當代謝及整腸調補後，產婦的體能已全面復元，此時則應進入第二階段的重點調理。懷孕期間，由於要支撐胎兒，孕婦的腰骨需承受極大的負荷及損傷，再者，分娩的過程中，因骨盆撐開而造成各骨關節的移位，所以在體力元氣恢復後的第二階段，就必須以食療壯腰補腎，否則日後則常為腰骨酸痛之苦而煩惱。另外母乳的哺餵，在經過產後3至7天的適應及磨合，且此時乳腺也確定暢通，所以這一階段的另一個調理重點即是母乳的質和量。 當中包括有： 栗果湯/固本湯 食材：栗子、大棗、全當歸、 栗仁。 調養用途：幫助牙齒骨骼發育。改善體虛疲勞，增加體力。 甘露湯 食材：含黃豆納豆、海帶芽、葉綠素、膠質。不含中藥材 金萱湯/怡情湯 食材：腰果含不飽合脂肪酸。 調養用途：安撫情緒幫助睡眠 蜜桂湯/禦理湯 食材：無花果含不飽合脂肪酸。 調養用途：幫助消化.維持腸道機能 第三階段 調理重點（滋補） 歷經前段的代謝與修復，產婦此時惡露幾乎已乾淨，全身酸痛已減輕，傷口癒合完全，輕觸表面已不疼痛，乳汁分泌暢通且足夠，身體機能大致復元。修養生息至此，五臟六腑方能吸收較滋補的強效補品，於是可以開始進食大補元氣之湯方。而此階段則應特選適合產婦體質的優質蛋白質及膠原蛋白，還有兼具修補與收縮細胞之高維生素E、B群含量的食材來相互搭配。如此方能於月子調養的最後階段讓產婦達到完美回春之效能。 當中包括有： 甜酒湯/醇釀湯 食材：糯米+酒麴，經醣化階段，可釋放微量元素酒精含量極低。 調養用途：消水腫通乳汁 麥豆湯/培元湯 食材：沒有中藥材，香料基底，比擬十全，四川23香。輕麻辣感受。黑豆、小薏仁。 調養用途：改善手腳冰冷 紅福湯/元曲湯 食材：紅糟、紅豆。(輕盈湯)一點點麻油、紅豆、紅糟。 調養用途：降低血中脂肪酸,避免血壓過高。 杏耳湯/悅澤湯 食材：三萜類、多醣體、中藥八珍。 調養用途：增加母乳營養密度，減緩關節損壞。 製作方法亦非常簡單，縱使每天24小時照顧bb，只要把現成湯底倒入月子水，直接添加肉片、魚片、雞蛋....等食材烹調即可食用。而我用最簡單的方法就是落一舊瘦肉每次煲20分，一日3餐。除此之外，因為沒有陪月製作炒米茶了，我就額外飲了90天紫金堂的月子水，代替水。 「紫金月子水」，可幫助促進新陳代謝。調整體質。調節生理機能。滋補強身。增強體力。健康維持。適合產後或病後補養。 除此之外，我還用了紫金草本沐浴包（天然草本成份・產後驅風）天氣濕冷或坐月子期間、生理期皆可使用。天然草藥調配，一包每次可泡熱水2000cc使用，熱水可供產婦用來擦澡、擦頭髮。1包更可重複使用3~4次。 ​我乖乖地完成了99天套裝，真的戒哂生冷野同凍飲，身體真的比之前好了許多。記得剛生產後，經常沾寒沾凍，手腳冰冷。明明其他媽媽穿著一件長袖衫就可以保暖，而我就要加穿外套及帶頸巾。有時還要穿兩條褲。我曾經以為自己身體會一直差落去。但幸好有紫金堂。所以我真心感謝他們，隨了有很好的產品外，當我購買之後，他們便立即開了一個wtp群組，跟進我的狀況。顧問hedy曾經亦是資深陪月員，所以她總能明白我的狀況。 由於我的身體轉好情況大家有目共睹，身邊好友都紛紛向查詢產品，在此一提， 紫金堂除了坐月組合還有其他產品，例如調經組合，有助懷孕呀。大家不妨研究一下。願各位都能健健康康，輕鬆坐月。 紫金堂:https://www.tasteforlife.com.hk/about-tasteforlife 有大家購買時記得出示這個VIP CODE 呀，就可以享有95折優惠唷! VIP CODE : 18SRZ932051 #Alvin媽媽 #親子 #blogger #KOL  ♡育兒方法沒有一個是最好※ 只有最適合自己️♡ 終生學習×互相尊重×互相欣賞 ️♡ ♡80後在職媽媽️Alvin媽駐站部落客♡ 歡迎邀稿│合作試用│出席活動 香港媽咪幫／Esdlife／On!爸媽／uBabyMagazine ／mami 親子日常／Sunday kiss 駐站Blogger 香港01/親子集合Tagmum 專欄作家 歡迎關注我們唷!! 【Facebook】 【Instagram】    【Mamibuy.Blog】 【ESDLIFE.Blog】 【oh!爸媽.Blog】 Alvin媽駐站部落客 <免責聲明> ***是次產品/療程/服務由品牌提供， 如需要更多資訊，請自行聯絡品牌查詢*** <<本文章內容純屬個人分享，並不代表該品牌之言論及立場>>