小朋友偏食是家長一大煩惱，除了增加了照顧的難度，同時又擔心小朋友的營養。在日常的診症中，有不少家長也希望知道如何令小朋友多食不同的食物。   小朋友偏食的原因 小朋友有不少偏食的原因，例如有些小孩的味覺比較敏感，令他們嘗試不同食物的難度增加。有些小朋友會模仿家中成年人的飲食習慣(modelling)，他們眼見成年人不吃什麼，自己也不吃什麼。也有一些小孩受著發展障礙影響，而令他們對飲食有較大的偏執。   於生活上著手 令孩子吃得更快樂 1. 先淺嘗，並讓孩子看到食物的原型 嘗試新食物不容易，我們可先讓孩子淺嘗新食物，並讓孩子看到食物原來的樣子。不少時候，對年幼的孩子，我們也傾向把食物剪碎，但食物的外型，有機會已令孩子卻步。   2. 讓孩子參與食物準備的過程 對於已上幼稚園的孩子，我們可讓他們參與食物準備的過程，令他們有更大的動力嘗試自己有份做的食物。   3. 獎勵 當孩子開始嘗試自己比較不喜歡的食物，我們可以給予讚賞，也可以以孩子喜歡的食物作小獎勵。   於嘗試新食物的過程中，最重要的是少責備，不讓孩子怕了吃食物。同時，孩子步出了第一步，我們也不要心急，宜好好欣賞他們的進步。如小孩受著發展障礙影響而對飲食有偏執，可與專業人士計劃合適的行為治療，一起正面扶助孩子成長!     ============================================================ 如想了解更多兒童心理與育兒方法，可以到臨床心理學家 黃詠詩的網頁：https://www.karenwongpsychologist.com/psychoeducation   Follow 及讚好我們的facebook page: https://www.facebook.com/MindFreshHK/ 了解更多與兒童溝通與育兒方法。