我地女仕每個月都總會有幾日會感到唔多舒服，有些女仕可能會痛到面青口唇白，亦見過有d朋友嚴重情況至痛返唔到工。其實大家知唔知道可能都係源於鐵質唔夠，因為鐵質係製造紅血球的必要元素，所以當鐵質吸收唔夠時就會影響咗紅血球嘅製造，而紅血球中嘅血紅素就負責攜帶氧氣比全身各個細胞，為身體提供能量。女士生理期間小tips，就係要多休息，仲有就要食一d含鐵嘅食物，就好似木耳，紅莧菜，蕃薯葉，瘦肉等等，幫自己將每個月個幾日失去嘅血液補充一下。 自己學習自然療法時，老師都有提議我們大家經常都要用心留意下自己嘅身體，日常會唔會覺得自己氣虛血弱。簡單d黎講即係會唔會諸如手腳冰冷、經前綜合症、痛經、月經不調、色斑、暗瘡、皮膚敏感等問題。其實好多女性都有機會出現缺鐵性貧血呢個狀況，可能係由於偏食或者節食導致飲食缺乏鐵質，再加上女性周期性失血，所以患上缺鐵性貧血嘅機會相對比較高，通常會出現面色蒼白、易攰、難於集中精神。可能仲會引起其他健康嘅問題，好似頭暈、無胃口、腸胃不適、抵抗力降底同出現脫髮問題等 。仲有呀，缺鐵原來都會導致手指甲及腳趾甲變薄變脆，容易折斷。小心留意自己指甲有無出現凹陷，因為呢d都係缺鐵嘅明顯症狀。 最近好開心可以認識到位於英國威爾斯北部，源自卓妃水泉嘅Spatone， 呢款鐵質水能，係來自英國Snowdonia山脈一個含鐵量很高嘅礦泉，再加上100%純天然蘋果汁同維他命C，最重要係英國製造。我一般都會特別留意埋成份係唔係全天然，大家都知道我好耐已經無再使用合成化學嘅用品同食物。 唔講唔知原來Spatone水能可以幫你做血，補血，聽一位女性朋友之前分享佢一直都受血氣不足嘅問題困擾，當時我亦有同佢分享作為一位兒童適體能教練，當然係深明運動對我地循環系統好有幫助，而且亦有助血液循環。不過呢位女性朋友可以分配到去運動嘅時間真係唔係太多，之後佢自己開始每日飲2包Spatone水能，佢好開心咁同我share話feel到自己體質慢慢改善緊，而且朋友食咗之後都無出現市面上一般補鐵丸嘅便秘、作嘔腸胃不適及便便黑等問題。除咗幫到佢補充鐵質，趕走咗經期煩惱之外！ 仲可以幫大家內靚到外，女性好多時唔一定係性感先叫靚，氣質當然重要，但如果可以素顏都咁靚，呢種靚就係源自健康、自信、活力嘅靚。鐵質除咗可以令身體各細胞都充滿氧份之後，仲會令你充滿活力，個人成日都紅粉緋緋 ，自然透出一份美態啦。 自己之前由懷孕到生孖寶之後，足足有43個月無train自己，最近開始做返運動，因為日常工作需要所以有留意女性運動者，可能需要增加50-70%嘅鐵需求量，所以一般由飲食上攝取含鐵嘅食物未必足夠架！特別係需要做到一d耐力性運動，例如玩瑜伽嘅、跑步嘅、游水嘅、馬拉松等都係特別需要補充鐵質，增強耐力。 簡單一包Spatone，令個人無咁易攰之餘，又好方便，只要打開包裝就可以了，唔洗沖又唔洗加水，最好就空肚飲啦，如果可以就盡量同茶、咖啡或者奶類製品相隔開1.5hours先飲。運動前飲包Spatone既可以享受運動帶比自己健康同快感之外，又可以同時用Spatone 補充鐵質，同時又可以補充埋維他命C，可以話係健康double up ! 如果你都想身體自然由內而外容光煥發、精神奕奕，不妨可以試下Spatone 鐵質水能呀! Spatone 於香港官方網站、萬寧及各大藥房有售 更多有關Spatone 鐵質水能的詳細資料可參考以下平台: Facebook Page: https://www.facebook.com/Spatone.HK/ Web-Site: https://www.spatone.com.hk/ Last but not Least，當然會把最新的優惠跟大家分享啦，Spatone 鐵質水能會係「第26屆國際嬰兒、兒童用品博覽」8月3-6日一連4天以低至73折發售，優惠詳情可參考以下。 第26屆國際嬰兒、兒童用品博覽會場價： 單件88折 HK$145/盒 買6件73折，只需HK$120.5/盒 Spatone 鐵質水能（14條裝）零售價HK$165/盒 以上優惠指定地點：香港會議展覽中心Hall 3, Booth no. 6, 17 優惠期2018年8月3-6日於以上指定地點，數量有限，售完即上。 **是次的產品及產品資訊由品牌 提供** 我和孖寶的Facebook Page: 荔枝與孖寶 我和孖寶的 Instagram IG#: laichimama Oh爸媽 - ohpama.com: Featured Bloggers MamiBuy香港媽咪幫：駐站部落客 Sunday Kiss: Featured Bloggers SuperMami HK：Featured Bloggers Beauty Exchange：Certified Blogger WeShare HK 親子： 推薦博客 ESDlife: 「靚太星級榜」Blogger 廿四孝父母 - 24parent.com: Featured Bloggers 媽媽經台灣/香港站: 駐站作家 uBaby 懷孕育兒生活雜誌: 駐站作家 香港01: 專欄作家 If there is any question or you looking for me and the boys, please feel free to contact LaiChiMaMa via Email: cherrywcchan@gmail.com
