我同好多媽媽吾同係比較後期先發現我 個BéBé G????????，因為本身經期都吾準，而且孕早期完全無任何嘔吐現象????，可能同遺傳有關????，我媽媽陀住我都無任何嘔吐現象????。 到左孕期三個月後，除了普通飲食上注意，都要食好多supplement，好似葉酸、鈣、DHA魚油/藻油等，配合反胎兒吾同時期所需，以下係我孕期時食用方法: 0-12w：孕初期（0-3個月）： 建議葉酸攝取量約：400IU。 ⭐️葉酸有助於B.B. 神經系統發育，降低神經管畸形及兔唇機會⭐️ （不過好多時B.B. 未夠大很多人未必發現，而遲左食用葉酸，但其實只要正常飲食，無營養不良，一般都吾洗太特別去補充） 婦產科醫生開左一包400IU葉酸俾我不過冇食晒（點解?因為食左孕婦綜合維他命????） 13-40w：孕中後期（4-10個月）： 建議食用孕婦綜合維他命1-2粒（ 鈣片攝取量約：1000IU DHA攝取量約：200mg 孕婦綜合維他命：可補充孕婦每日所需營養，（這時候葉酸可以停食，因為綜合維他命裡面有埋葉酸） 我係食過兩種1）GNC孕婦綜合維他命軟糖（估吾到可以有糖食，仲可以補充到媽媽同B.B. g e營養） 2）惠氏孕婦綜合維他命，多數醫院開而隻（大粒藥丸，一樽可以食3個月） 鈣片 ????鈣片預防媽咪鈣質被B.B. 吸收，造成血鈣不平衡或是骨質疏鬆及腳抽筋、牙齒鬆脫等狀況發生。???? ✨DHA魚油/藻油有助於胎兒腦部神經細胞及視網膜細胞及神經組織得發育，同時可降低早產機率。✨ 同埋可以每日一至兩杯媽媽奶 可以為B.B. 同媽補充足夠營養