頭髮油膩的狀況，相信大家都有出現過，可頭髮才洗一天，第二天就油膩的不行了，相信大家都會有所煩躁的。頭皮出油是皮脂腺分泌的結果，而皮脂腺分泌油脂受雄性激素的影響，與遺傳、生活習慣、環境等因素均有關係。     為什麼出油過多的時候掉髮也越多呢？   舉個例子，熬夜之後，有些人的臉上會臉上、頭頂出油的量會明顯的比平時多，洗髮的時候，掉髮量也會比平時多，這是為什麼呢？   有個說法是“因為油脂分泌旺盛、堵塞毛孔，導致脫髮”。可以肯定的說，這個說法完全沒道理，因為不管是任何人，頭皮都會分泌油脂，油脂就是從毛髮根部（皮脂腺位置）分泌出來的，是保護毛囊和頭髮的重要屏障，只要保持正常洗頭的習慣，對頭髪健康沒有危害，也不是脫髮的主要原因。   雄性激素脫髮的原理，很多髪友都知道。青春期以後，雄性激素（睾酮）分泌量增加，會和毛囊細胞中的二型5α-還原酶反應生成DHT（雙氫睾酮）。   帶有“脫髮”基因的人，頭頂毛囊細胞上的DHT受體活性過高，也就極易與DHT結合，受其影響。所以頭頂部位最容易脫髮。   不帶有“脫髮”基因的人，即使DHT進入細胞核，毛囊細胞也不受DHT影響，所以不會脫髮。     那麼，我們日常生活中有哪些習慣會導致頭髮油膩呢?   一、飲食習慣不合理   現代生活步入快捷時代，人們的飲食習慣往往不甚合理，吃的食物都是高熱量高脂肪含量的，而且喜歡吃得油膩、辛辣，如此一來就會刺激皮脂腺的分泌油膩，頭髮自然油膩不堪了。   二、生活作息不規律   許多人的生活作息不規律，熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。   三、頭髮洗護不到位   我們知道長時間不洗頭會導致頭髮油膩不堪，但是卻很少有人知道洗頭太勤也會導致頭皮出油嚴重的。專家指出，皮脂是根據資訊回饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的資訊，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。     如果我們想改善頭髮油膩的問題，那麼我們該怎麼做呢?怎樣才能讓頭髮清爽自然呢?   一、飲食清淡   當人體攝入太多油脂的時候，由於消化功能有限，有一部分油脂不得不從皮膚分泌出來，而最常見的地方就是頭皮和臉部，因此，適當減少油脂攝入，對於減少頭皮和臉部的油脂分泌是有積極作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更應該注意飲食的問題，何況過於油膩的食物會加重肝臟的負擔，不利於身體健康。   二、作息正常   作息不規律對頭髪的影響可不止出油這麼簡單，甚至有可能導致脫髮的出現，所以我們要養成良好的作息習慣，睡眠充足，作息正常，這樣才能讓頭髮發質得到改善。   三、洗髪適當   雖然頭髮洗的太勤會導致頭髮出油嚴重，可是長時間不洗頭也是會導致頭髮油膩不堪的。所以，要根據自己髪質的情況進行合理選擇洗髪時間間隔，一般以隔天一洗為宜。對於頭髮油膩，掉髪，脫髮嚴重的朋友，可以選擇專業防脫育髪產品來治療。     以上就是對頭髪油膩的一些解讀。在日常生活中，很多頭髮油膩的人都伴隨著其他的頭髮問題，比如脫髮。所以我們要改善頭髮油膩的現狀，讓自己的頭髮變得清爽自然，才能有效避免脫髮的困擾。